各种球杆的参考数据：

 

类别      名称       杆面角度（度）杆身长度（英寸）平均击球距离（码）   备注 

 

木杆      1号        10            45              220-230             1号木杆

          3号        14            43              200-210             3号木杆

          5号        21            42              170-190             5号木杆

 

铁杆      3号        20            39              170-180             长铁杆

          4号        23            38.5             160-170             长铁杆 

          5号        26            38              150-160             中铁杆 

          6号        30            37.5             140-150             中铁杆

          7号        34            37              130-140             中铁杆

          8号        38            36.5             120-130             短铁杆

          9号        42            36              110-120              短铁杆

          劈起杆     46             36              80-100              挖起杆

          沙坑杆     56             36              70-80               挖起杆

          推杆       5-6            34                                  推杆

 

高尔夫球初学者使用哪个号的球杆最好呢

第一、要了解自已的挥杆速度。

第二、要知道自已的握杆姿势有什么特点。

第三、要了解哪个号球杆的基本数据。

第四、最好时能对各品牌、各型号球杆试用一下。

 

          一般来说，一号木杆最长，杆面与地面的夹角最小，击球最远，一般发球都用它。使用一号木杆要注意如下几点：

1、站位姿势时，两脚距离稍宽于肩，瞄准时杆头的边缘垂直朝向目标线，双脚、双肩、肾部、膝部均与目标线平行。

2、挥杆动节要充分，幅度要大。引杆时身体转动要充分，双臂和肩要形成三角形。

3、球位在左脚内侧的前方，挥杆的最低点在球的后面。球位以高出球杆杆面的上缘半个球的高度为佳。

4、击球后顺摆应是向目标方向大幅度的挥动并有送球动作，结束动作的姿势要优美。

       由于一号木杆的杆头较小，击球远，职业选手都采用它来开球。但因杆头小，难控制，准确性差。初学者不宜用它来学开球。

 

 

 

 

 

 

 

 

1、1号木杆：

 

用于开球，挥动与7号杆同。开球时需要球梯架。杆头较小，球打得远。但准确性差，难控制。出学着不要用。

 

2、球道木杆：

 

包括2号、3号、5号。一般用来击打地面或沙坑上的球。既有距离又有准确性。在高草区和球位不好的地方也常被使用。

使用球道木杆击球时，两脚站位距离窄于1号木杆的站位，球位不变，仍然位于左脚跟内侧线上，但右脚稍向左脚移动。

2号木杆（brassie），英文译音为“布拉西”，全长106.7cm,重378.8g杆头角14度,杆柄角57度.击球成功率高.初学者用2号杆来学习开球。

打法是平行扫球。球位要靠左一些。在森林中打低飞球、在风大时、地面湿时、球位不好时都可以用。

 

3、长铁杆：

 

铁杆分为长铁杆、中铁杆、短铁杆、特殊短铁杆四种。

 

3号、4号杆，一般在球位正常时使用。

上杆时，右侧顶住，左侧最大限度的右移。

下杆时，左侧顶住，右侧最大限度的左移

 

4、中铁杆：

 

5号、6号、7号三支铁杆。

用于打中等距离的球。

初学者也可从7号杆学起。

上杆动节不宜过大。球位置于两脚中间。上杆到顶点时，双手位置与右耳齐平。

采用向下击球的方法。在打三杆洞时，可以用球梯用于开球。

在球位状态不好时，球位应靠右。

挥杆力量一般只用于80%就可以。

在一定的距离内可用于进攻果岭。

 

5、短铁杆：

 

8号、9号杆。主要强调球的飞行方向和距离的准确性。

主要用于攻上果岭。挥杆的动作小、距离近。

采用开放的站位。60%的重心开左脚来支撑。

引杆时，杆头沿目标线向后移动20-30cm，然后向上拉起。

球位离身体较近。握杆后左手距身体一拳的距离。

 

 

6、挖起杆的使用：

 

劈起杆（P）和沙坑杆（S）。

用于果岭附近或球位状态很差时使用。

采用开放站位。体重的60%靠左腿来支撑。

双手前移超过球位。

 

7、推杆使用：

 

推球入洞。一场比赛中占50%的杆数是推杆。

推杆饿动节有：上杆、下杆、送杆。

力量控制：

较硬的果岭用力小一些，反之大些。

天气晴时、干燥时用力小些，反之大些。

下坡时轻些，反之重些。

顺草时轻些，反之重些。

顺风时轻些，反之重些。

侧风是顺着果岭时轻些，反之重些。

 

推杆顺序：站好位，抬头看球洞一次，后将球推出。

将球推出后，保持原来姿势2秒钟后，再抬头看推出去的球。

 

8.果岭速度判断：

 

上坡慢,下坡快；逆草慢,顺草快；潮湿慢，干燥快；冬天慢，夏天快；长草慢，短草快；

 

高尔夫球挥杆技巧探讨

        高尔夫球击球的各个技术动作是密不可分、互相联系、缺一不可的。对于初学者来说，只有扎实地掌握挥杆击球技术的基本环节、基本结构和基本要领，并在老师的帮助下，不断修正改进，反复训练，才能正确地掌握挥杆击球技术。一般要做到以下几点：

        第一，选择好合适的球位、脚位和挥杆弧线。球手根据自己的特点及所使用的球杆，选择合适自己的球位和脚位，做出合理的挥杆弧线，以增大击球瞬间的球速，使球飞行得更远。

        第二，引杆动作要充分，挥杆的轨迹弧要圆而大，挥杆的节奏要流畅协调。加长挥杆时球杆转动的半径，实质上是加大了挥杆的工作距离，按照力学原理,提高其球杆末端击球的力量和速度。

        第三，身体各部位要放松，击球动作要全身协调配合。击球时，仅靠手臂、手腕来快速挥动球杆是困难的，它要靠身体各部位全面协调配合来完成。腰的转动，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕和手指等多个动作衔接自如、娴熟流畅，才能自然并按惯性使挥杆击球动作准确有效。

         第四，做好打球前的素质训练，主要是提高手指、腕、手臂、肩、腰的转动和下肢的蹬、转等爆发力，这样可提高击球力量,使球飞得更远。

 

 

高尔夫球初学者的常见错误分析

 

 

1、由于重心太靠后，下杆击球时重重的击在球后，刮起一大块草皮，或是听到一声闷响，手臂被震得酸麻，这是因为重心太靠后。

2、如果击球不稳定，触球时好时坏，说明头部动节太大，或抬头太早、或下杆时故意低头、或头部侧向转移。

3、击球时球直飞向右侧或左侧，说明触球时杆面是指向这个方向的。要注意下杆时不要往后拉。

4、如果球不是直飞向侧边，而是在中途转弯，形成右曲球或左曲球。说明挥杆的路径不对。

5、如果球总是打不起来，不是击不到球，就是削球导致滚地球，则说明下杆时左手上提了、或抬头太早、或是下盘不稳，触球前站直了身子。

6、总是猛力击球，导致缺乏节奏。这是不能放松的缘故。