英国哲学家、唯物主义经验论的创始人洛克说过：“健康是为我们的事业和福祉所必需的，没有健康就不可有什么事业，有什么幸福。”空想社会主义者、英国的欧文也说过：“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上才能建立起来。”所以人人都说要健康，但什么是健康呢？有人认为回答这个问题不难，就两个字“没病”。有病当然不健康，但没病是不是就等于健康呢？

《简明大不列颠百科全书》给出健康的定义是：“健康是指个体能有长期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”看来不是没病就健康。再看，世界卫生组织曾经提出一个10条健康标准是：精力充沛能应付工作、学习的压力；处世乐观、积极、乐于承担责任；睡眠好；能适应环境的变化；对感冒等传染病有抵抗力；体重适中、身材匀称、动作协调；眼睛明亮不发炎；牙齿清洁无牙病；头发光泽无头屑；肌肉皮肤有弹性、走路轻松。这个标准很是具体，但似乎又嫌琐碎一些。所以后来又有了一个修正的提法，共有三点：一是躯体健康，包括吃得快、走得快、睡得快、大便快、二是心理健康，包括性情温和、性格开朗、意志坚强、豁达乐观；三是处世能力好，包括思维客观、自控力强、人际关关系好。这个标准也不是说没病就健康。                                                       摘自《科学养生》