七十岁最需要什么？

人到七十岁是都必须面对的现实，到了这个年龄，大多是无欲所求，相反是最害怕寂寞的。

人活到七十岁，已经不简单，虽然平均寿命是76、3岁，但不是每个人都能活到七十岁，到了七十岁若能懂得保养，余生会过得幸福快乐。然而，最为重要的不是娇妻，不是金钱，而是对生命有一个正确的认识。无论男人，还是女人，能活到七十岁是上天对自己的一种馈赠，有多少人没办法走到七十岁这个古稀之年。到了七十岁要懂得知足常乐。

一、需要认识衰老是一种必然现象。随着年龄的增长，人体各种机能开始走下坡路，各种疾病的发生率会大大提高。人到了七十岁，会发现皮肤不再弹性有力，此时肌肉开始松垮，脸上可能会长出一下老年斑，有些黑色素的沉淀，稍微用力掰一下，会像纸屑一样脱落；行动没有以前那样灵活，遇上刮风下雨的时候，身上的关节开始有酸痛的感觉，反应能力减弱，以前说一遍就能记住的事，现在常常会忘记。所有这些都是正常现象，要坦然面对。

二、需要认识力不从心，被嫌弃是正常的现象。七十岁如果老伴健在，那是人生莫大的福气，到了这个年龄，有老伴陪伴在身边，生活会过得更踏实，不会感到孤独，一定要珍惜这个缘分。

三、需要有一个平和的心态。人到七十岁，已经到了生命的晚年，大半生已过，看过生活中的风风雨雨，对一切都应该坦然处之，无论是喜是忧，无论曾经有过多少磨难和挫折，无论过去有多高的荣誉和地位，都如过眼云烟。到了这个阶段，最重要的是能吃得下，睡得好，这就是最大的幸福了。

人生七十古来稀，如果能够心平气和地度过每一天，注重身体的调养，那么这一生就是完美的。到了七十岁，最重要的是提高生活质量，若无闲事在心头，便是人间好时节。

（20230307）

常识：午后进甜食能减少车祸

许多人因怕“发福”而对甜食敬而远之。但美国营养学家最近的一项研究证实，午后适量进甜食（巧克力、麦乳精、甜点心甚至糖水）有益无害。

在对1000余名中小学生进行的实验中，凡在午后食用一块巧克力的孩子，下午第一节、第二节课打瞌睡者只占2%左右，但其他未使用巧克力的孩子，打瞌睡者却高达11%。

午后吃一份甜食的最明显的好处，也许是在减少交通事故方面。对300余名运输公司驾驶员的测试发现，当他们按要求每天下午两点前摄入一点巧克力、甜点心或甜饮料时，一个月中发生的车祸奇迹般地比以前一个月减少50%，也比任何以往一个月中发生的车祸要少得多。

（20230308）