今天，是七月的第一天，转眼一年辗转过半。面对未知，这四种生活方式让你越过越成熟，越活越坦然。

停止内耗

人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。

心理学上对“内耗”的解释是：

人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

《高效能人士的七个习惯》这本书中提到两个概念：影响圈和关注圈。

“关注圈”是指我们日常所关注的事情，比如家庭、天气、健康、事业、时事等。

“影响圈”则是指通过自身努力可以影响或改变的事情，比如学习成绩、工作表现等。

我们总在一些没必要的地方花心思，该尽力的地方却总是敷衍。而这个概念核心是提醒我们关注自身能控制的方面。

聪明的人，懂得把时间专注在重要的事上，缩小关注圈，扩大影响圈，思考后立马行动。

迷茫时多读书

有位书评人曾讲过自己的故事。

有段时间，他一直感觉不太幸福，每天都在纠结一个抽象又复杂的问题：

怎样才能过得幸福一点儿？

苦苦思索无果之后，他选择了读书。

他恰好读到了一本解读幸福的书，让他一下子想明白了很多之前想不明白的问题，整个人变得豁然开朗。

尝到了读书的益处之后，他把读书这个习惯，十年如一日地坚持了下去。

他说：“读书让我成为了半个生活专家，许多别人头疼的生活难题，我基本都有办法搞定。”

读书，能让你将书本里的死知识，变成自己脑子里的活智慧。继而游刃有余地处理各种事情，解决各种问题。

世上没有白走的路，更没有白读的书。你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻得到回报。

迷茫时多读书，用文字疗愈自己，收获融在血液里的才气和智慧。

保持健康

无法再重来的一生，没有什么比自己更值得去珍惜。

好好生活，归根结底是要对自己再好一点。

早睡早起，规律作息。

戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品。

工作再忙，也别忘了抽空去运动。

不管是什么样的年纪，活出生活的质量，活出健康的体魄，才是生而为人最大的福气。

幸福生活最重要的事情就是：保重好自己，富养好情绪。

就算偶有失意烦心，也别让悲伤持续到天明。天大的难题，也自会有它的应对之计。

不必为了任何人的过错，去惩罚自己的心。只有先照顾好自己，才会有余力去拥抱这世间一切美好的东西。

珍惜时间

你是否有过这样的时候：

睡前本打算看本书，翻了几页后又刷起了手机，一转眼就到了深夜时分。踌躇满志地制定了周密的一揽子计划，可每次都有借口推脱。不是工作太累，就是时机不对，下了班就往沙发里一瘫，把时间荒废。

当那些短暂的快感散去，又开始陷入无尽的空虚和自责之中。

时间，最无情的东西。任凭你如何追求和挽留，它也不会再有片刻的停留。

好好生活，最重要就是善待光阴，过好每分每秒。

提高自己的执行力，把每一次的“待会儿再说”，换成“现在就做”。

你给时间以真心，给事情以专注，它就会回馈于你最好的礼物。

余生并不长，请把有限的时间，留给最值得人。

精简自己的圈子，减少不必要的应酬。知心的朋友，多联系；深爱的家人，多惦记。

当你不曾辜负时光，生命就不会有那么多遗憾；当你不再亏欠岁月，内心就能始终安然无恙。（人民论坛网）