中科院心理所研究员博士生导师王继胜，他从1999年开始，对全国高考状元进行了跟踪调查，并对北京市3万名中学生进行了心理测试。通过调查发现，在20个影响孩子高考的因素当中，排在第一位的是考生考试中的心理状态；第二位是考生考试前的心理状态；第三位学习方法；第四位学习基础。而以前备受关注的记忆力，仅仅排在了十七位。

也就是说平常几个孩子学习相差不多，但因为心理状态的调节不同，那么最后的考试结果也会有很大的不同。对学习成绩一般以上的学生而言，心理状况如果调节得好，那么高考、中考的最后总成绩会提高60到100分以上。相反，心理状态如果调节得不好，那么高考、中考总成绩就会降低50分以上。这 一升一降中间的差距就是110分，甚至是150分的差距。在这么激烈的高考、中考竞争当中，这110分—150分的差距，对一个孩子升学意味着什么？对一个孩子未来的意味着什么？

越是临近高考、中考，越要保持正常的作息和饮食习惯，不要刻意去做些什么，过分的关照、刻意的饭菜会无形中增加孩子的紧张程度。考前适度的紧张甚至焦虑是正常的，过分紧张或一点也不紧张都是不正常的状态，都需要科学而认真的调整。

重大体育比赛比的是心态，教练员千叮咛万嘱咐的是心态，心态决定发挥。高考、中考也是比的心态，心态好，没十分把握的题也可能就做的出来，心态不好即使会的题也不一定得分，因此，广大学生们一定要认认真真地调整好自己的心态，以优异的成绩回答几年来的辛勤努力。