“世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物”：　一、油炸类食品，二、腌制类食品 ，三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) ，四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，五、汽水可乐类食品，六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) ，八、话梅蜜饯类食品(果脯) ，九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，十、烧烤类食品 。
　  “十大垃圾食物导致的严重疾病”：1、肥胖，2、心血管疾病，3、高血压，4、糖尿病，5、溃疡和发炎，6,癌症，7、损害智力发育、导致注意力不集中等等。
　
    澳大利亚一项最新研究，吃垃圾食物会损害孩子的智商，年幼的小孩经常喝汽水和吃糖果等甜食，将影响他们日后的智力发展。
　　该研究小组以7000多名儿童为对象，研究他们的饮食习惯对智商的长期影响。
　　小组负责人莉萨·史密瑟斯指出，两岁前经常吃饼干、巧克力、糖果、汽水、薯条等“垃圾食物”的儿童，到了8岁时和同龄孩子比较，智商分数较低。
　　她表示，研究提供了有力的证据，说明幼童在6至24个月大时的饮食将影响他们日后的智商，到了8岁就可看出不同。虽然他们和饮食健康的同龄孩子相比，智商的差距不大，但却不容忽视。
　　莉萨指出，孩子出世后首两年，极需食物提供的营养促进脑力的发展。幼儿在6个月大时摄取母乳，15个月和24个月时摄取健康的食物，如豆类、乳酪、水果、蔬菜，到了8岁时他们的智商比其他人高2分。
　　英国此前的一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。