调整不良情绪之自我激励法

自我激励是人们精神活动的动力之一，是心理健康的人常用的一种方法。能自我激励的人，做任何事情效率都比较高。自我激励就是在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、英雄的榜样、生活的哲理来安慰自己，由此产生一种力量同痛苦作斗争。