心理健康是最重要的健康。因为身体状况怎么样，心理状态怎么样，就看你会不会生气，很多人是气死的，不是老死的，气得心脏病，气得血管出血。我现在就是不生气，谁想把我气死，没门，我才不上你的当。所以说一定要做到心理健康，良好的社会交际能力，和谐的人际关系，健全的个性，稳定的情绪。

行为是保障健康的关键，尤其乐观情绪是健康的灵丹妙药，情绪是人生命的指挥棒，人要驾驭情绪，而不要情绪驾驭你。希望大家不仅每天锻炼，而且每天要笑，最少笑三十分钟。法国人就是世界最爱笑的民族，法国医生建议法国人民要笑三十分钟，但这个笑不是大笑，不是冷笑，不是狂笑，而是发自内心的笑，这会产生生理激素保护你，让你不得病。我18年不得病，是因为我就有很好的心理激素。曾经有一个试验，人生气会产生毒素，这种毒素不到几分钟就可以毒死一只老鼠。所以要乐观。