两年前，曾在周末天没亮的时候独自出门觅食，寻找传说中上海滩最后的“老虎脚爪”。抵达后，却被告知要9点才开始供应，时间原因，最后落空吃了大饼……有些事情急不来，但尝试过就不后悔。这个有点好笑的故事背后，隐约呈现出一种不受约束的吃货精神——自由。

吃货，单身，So What? 周末怎么过，老飯给你支招。

【零食】

平时鲜少吃零食，但少吃不等于不吃。有时候的胃，倒需要一些些“垃圾”去激活它。不过，正儿八经的垃圾食品（辣条，薯片，诸如此类……）老飯也是不提倡的。尽量选择一些添加剂少的零嘴儿，再配壶茶，再怎么着也比外边的蛋糕大餐能少些卡路里。

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【清粥】

晚餐可以从简：电饭煲里熬一锅杂粮粥，不需要多少功夫。通常会搭配粗粮馒头等干粮；小菜可能是花生米，咸菜一般就免了，食物在原味的状态下最可口不过了。

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【阅读】

家里屯了很多书，似乎遗忘了它们中的大多数。不要勉强着去读，看书也随缘随心境，有时候随意翻到的一页，说不定能给你一些启发。

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【步行去餐厅】

遇到天气不错的时候，总有冲动出门逛逛。逛逛的最终目的，也许仅仅是为了去某家熟悉的餐厅发发呆，然后独食一顿让自己开心的饭。戴上耳机去步行，喜欢的音乐是你无形的伙伴，你可以一边走一边和伙伴感知城市的美。

分享一张本周末某一时刻的天空，上一次遇见，是在云南。

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吃了好久没去的豆苗工坊，上一次光临，是在东湖路分店，可惜现已停止营业。好时光总要珍惜，可这点往往在享受好时光的时候就被遗忘了。

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【集市】

复兴Soho广场，魔都新的美食地标。周末广场上搞了个复古集市，规模不大，但低调中带着张扬：例如还能找到卖寄居蟹和蜥蜴的。逛集市的时候想到了国外的Farmer’s Market（农夫市集）：逛市场，除了能购买到新鲜本地产的食物救赎我们的餐桌，同时也会带来很多充满人情味的沟通。

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【巧克力】

不知为何，说到巧克力总会关联到爱情。吃巧克力不是缺爱，也不是自我放纵，黑巧克力里的黄烷醇能让人远离疲劳，并增强大脑的灵活度。不管是真是假，吃了能有幸福感是真的。周末逛集市的时候，偶然发现一家意大利某国际巧克力大师打造的巧克力，喜欢的不得了。

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以上仅是些个人例子，你完全可以在此基础上举一反三。总之不要太压抑，更不要太克制。昨天读到一段文字：“如果我有爱情，我就是锦上添花；如果没有，我也是一块锦”。希望每个人都能在独处中找回自己。

图文 by 老飯，如需转载请注明。