敲打身体具有许多好处，既保健强身，又防病治病，简便易行，安全可靠，人人都能会。

    比敲打更好的是流传一千多年的拍打疗法，它的疗效更好，操作更方便，作用更广泛。拍打疗法据说是练习武功的人自己拍打自己以强身，接着拍打家人以防病，再拍打病人以行医治病，久而久之发展出拍打疗法来。

    如果你不知道怎样按摩用劲，那就拍打身体吧。不会有错的！

    即使你知道经络，你也拍不到细细的经络上。

    我们甚至可以说拍打与十四经络线无关。

    拍打疗法采取特制的按摩棒，取代人们的双手敲打。一棒在手，全家享受。一人为全家，全家为一人，时时刻刻都能使用，堪称全家幸福快乐的健康棒。

    拍打五件宝——祛风湿、健身、紧身、瘦身、养生。

    拍打瞬间的爆发力能迅速松解痉挛紧缩的筋骨，能祛风除湿，松骨宽心；

    拍打能强烈地通经活血，使身体周身血液循环旺盛，新陈代谢，保健身体；

    拍打能强烈地收紧肌肤，保持身体正常的张力和收缩力，能使机体塑身紧致；拍打还能强烈地震动脂肪，促使脂肪移动燃烧，瘦身减肥；

    长久坚持拍打能保持身体良好的生活状态，修身养性，保健长寿。

    有一首歌说：“如果我们感到幸福，那就让我们拍拍手。”

    这里我想说：“如果我们想健康长寿，那就让我们都来拍打吧！”

注意：腹部拍打对便秘也有很好的功效，但在右上腹部的肝脏区域要轻点打，不要过度的振动肝脏。颈部以上不要拍打，男性生殖器、肛门部位不要拍打。手掌心和脚掌心可意大力拍打。