催眠瘦身收效迅速、稳定而无副作用，在催眠瘦身的过程中配合种种手法和指令，使从潜意识中达到自我控制饮食、调整睡眠、运动习惯等机体功能和新陈代谢，而能在保持健康的基础上减重瘦身。所以催眠瘦身是搭配一般减肥方法的最佳辅助工具。

     大部分的瘦身课程只是集中处理行为及环境的层次，效果出现得比较短暂。一个能够提供长期效果的课程，必定会处理到有关一个人的自我认同及信念价值层次的问题。

      许多人都在想瘦身，然而仅有少数人成功地达成目标，问题不在于减重或是减去身上的多余脂肪，而是要能持续着做，这就不简单了。或许困难来自于家族成员的压力、生活的压力等等，都会是让瘦身难以成功的潜在原因。

     每个人的新陈代谢是受控于潜意识，又因为我们每个人都有各自的新陈代谢而有所差异。有些人能吃下一堆东西，仍然苗条；有些人吃得跟小鸟一样少，体重却依然暴增。除了先天遗传基因及体质的因素外，那是潜意识心智决定你需要多少食物，以及是否以脂肪形式来储存。

     改变你的新陈代谢就能控制你的体重，改变你的潜意识就能改变你的新陈代谢。