以下文字摘选自正在翻译的一本书：《动物沟通七步法》作者：Carol Gurney

希望能够让更多人 学会聆听动物的心声进入它们的世界——那是自太初以来就被守护着的奇妙世界！

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太过努力和想要立刻得到结果

这些普遍问题几乎总是相关的，反应出一种绝望的状态——与你的目标正相反。你的目标是达到敞开接收的状态，从而使沟通变得可能。当你刚开始学着与动物沟通时，你可能会太过想要得到这种沟通而使劲逼迫自己。这会将你的能量往外驱赶，而不是让你变得开放。就好像听见一首歌，努力想要记起歌名——你越费力气，就越难想起。你的任务是放下它，让它来找你。

你注意过吗，当你对某件事物完全不上心的时候，它反而轻易就来到你身边？相反，当你很想要什么的时候，却很难得到它？或者你有没有遇到过一个太想和你建立友谊的人，她太努力想要得到，反而将你推的更远？想想一般的关系——当我们最没有期待的时候，它们毫不费力的就来到我们身边。你和动物的沟通也会同样轻松的来临——当你没有太费力或者太强迫的时候。

很多人都期望当闸门打开，或者当心灵讯息终于来临的时候，有种闪电般的感觉。但通常，宝贵的讯息是以微妙的方式来临。要有耐心，持续尝试，最重要的是，要乐于犯错。我叫它是“美错”。我们需要一而再的犯错——有时候还要再而三！

你可能会觉得如果没有收到许多讯息，就没有成功。要相信当你开始的时候，即使是一个意念、一个词或者一个感觉都值得庆祝。你有一个好的开始，打下了好的基础。就好像盖房子一样：如果你想在打地基之前就把房子盖好，就不会太稳固和安全。毕竟，对于大多数事情来说，重要的不是数量，而是讯息的质量。

动物沟通的方式很简单。比如，他们不会问我们今天上班时都干了什么。谈话只有在他们有需要的时候才会进行；他们不会为了填补空白而闲谈。如果你得到一幅画面，它可以代表千言万语。要感激他们单纯的语言。

就像生命中任何值得去做的事情一样，动物沟通需要时间和练习，还有打开心扉的愿望。你有能力去做到——心灵对话是我们的第一语言！

练习：快速词语联想

当你太过努力的时候，所有的能量都集中在你的意识头脑，几乎不可能去放松。这个词语联想练习会帮助你放下。你很可能在电影或电视中已经见过别人做这个练习了。

请求同伴的帮助。让自己进入放松状态之后，让同伴大声说出一个词。然后你用第一个出现在脑海的词来回应。比如，当我和学生做这个练习的时候，我坐在他对面大声的说出某个词。我可能会说“蓝色。”他的任务是说出第一个从脑子里冒出来的词。他可能会说“天空。”就是这么简单。我说“水”然后他说“海洋”。我继续和他交换词语，直到我感觉他变得舒适放松，让他的头脑可以随波逐流。

快速词语联想练习给予你自由回应的能力，而不用过度思考或者自我评判。答案没有对与错，因为每个词都可以联想到数不清的词。它会让你开始说话，帮助你感觉更加放松，没有那么脆弱。就好像对待怯场或者焦虑症一样。一旦你开始谈话，就会自动找到事情的脉络。

当你对这个练习感到舒服的时候，和你想沟通的动物在一个房间里尝试一下。和你的同伴来回做几组词，直到你感觉精神放松。然后和动物安静的坐在一起，向它打开心扉。感觉你们的联结。邀请它和你随意聊天，或者问它一两个问题。让自己轻松而毫不费力的接收它的讯息，就像你在练习中一样。

如果这还是很困难，让你的同伴问你问题：“狗狗最喜欢的活动是什么？”用脑海中出现的第一件事来回答。

如果你没有做好问动物问题的准备，那就仅仅是和它坐在一起，让你们的两颗心融在一起。让动物的核心本质以任何方式向你展现：通过感觉，图像，意念或是觉知。

把你的感受投射到动物身上

当我们刚开始学着和动物沟通，想要解释它们的回应、以人类经验或是它们的身体语言妄下结论，这些都是正常的。一只十七岁的拉萨犬奥兹就是例子之一，你会在第十章读到它的故事。它的主人正在挣扎着作出困难的决定，到底要不要给奥兹实施安乐死。如果将决定建立在狗狗身体外表的基础上，那么一切都指向结束它的痛苦。但是问过之后，奥兹告诉我们它还没有做好准备离开，并且给出了很多理由。所以，我并不是要请你忽略动物的身体语言，而是要请你看透它，而不要仅仅在你看到的基础上做决定。

作为人类，我们倾向于过度分析我们从动物那里接收到的。我们需要停留在接收到的感觉、词语、意念和图像中。特别是和别人的动物沟通时，我们也许不理解接收到的讯息，但是向主人传达以后就会明白。他们几乎总是会验证我们的发现。

来自北卡罗莱纳州礼拜山的雷蒙德（Raymond）有一天给我打电话，因为他和一条新的表演犬坦迪(Tandy)之间有点麻烦。她在场上不回应他的口令，可是在家里练习的时候却表演的很完美。雷蒙德感到很受挫，觉得她在表演界不会有太大出息。他在考虑将她送走。

在和雷蒙德通话之后，我和坦迪进行了远距离的联络。我问她问题出在哪里。我从她那里接收到的只有另外一只狗的图像。她说每次雷蒙德在场上给她口令的时候，这只狗的图像都从她眼前闪过。她试着集中注意力，但是却失去了目标，甚至走路都失去平衡。

我一点也搞不懂这些都是什么意思，所以我只是向雷蒙德转述了讯息。就像通常那样，他知道这是什么意思。“坦迪长得和刚刚去世的一只获奖的表演犬一模一样。”他说。“我每次看到她的时候，就会看到那只狗。每次我们一起在表演场上，和那只狗所有共享成功的回忆就会涌上心头。”他意识到这些感受只在表演时出现，而不是在家中训练的时候。在比赛中，尽管雷蒙德会给出正确的口令，坦迪只能理解他的感受和他投射出来的图像。对于动物来说，情感和图像几乎总是会凌驾于言语之上。

我需要经常强调这一点：当你接收到动物的讯息，发现自己说“让我来分析一下”的时候，请停下来。你不再是在倾听了。你的任务是接收和相信讯息，而不是解释它。

比如，假如你想知道猫咪为什么在猫砂盆外面小便，当你问问题的时候，需要保持开放的头脑。如果你觉得自己已经知道原因（也许你认为她生气了，是在惩罚你），你会将那个意念放在最前面，而听不见动物真正的回答。你让自己先入为主的观点干扰了你的沟通。你并没有在聆听动物。

动物传递的讯息一点也不复杂。一个意念就可以装载很多讯息；一个词就可以表达全部。如果它们信任我们，它们就会分享感受。它们会说自己是否孤独、害怕、疲惫、生气，或者受挫。它们不像很多人类那样害怕自己的感受。很显然，它们的沟通风格跟我们大不相同。

我们也可能会将自己的感觉投射到动物身上。比如，一个上班的人可能会觉得她的动物整天独自留在那里孤单难过。这可能是这个人在同样情况下会有的感受，而不是动物的感受。实际上，那只动物可能觉得一个人呆着非常自在。

如果我们没有处理好自己的情绪和对孤单的焦虑，或者如果我们对留下动物独自在家感到内疚，就可能会这么做。再说一遍，你的任务是做到开放——倾听动物，不让你自己的感觉去干扰它告诉你的话。要准确的沟通，我们需要认清边界，学着对自己的感受负责。

练习：变成动物

如果你有容易先入为主、妄下结论，或者将自己的感受投射给动物之类的问题，那你需要将自己请到一边。这样做的有效方式是练习“变成动物。”这个练习给你机会体验动物的视角，而不是卡在自己的视角。你通过它的眼睛来看事物，通过它的身体来感觉，通过它的头脑来思考。

从一个放松的地方开始，和动物坐在一起。想想动物身上有什么是你想知道或者想发现的。然后想象你自己变成那只动物，就像你在第二章的完形练习中做过的那样。这对于某些人来说需要花费一些努力。如果你感觉有困难，问自己一些问题：拥有它的身体是什么样的感受？在它的眼中东西会变成什么样？距离地面如此低或者如此高是什么感觉？一旦你理解了作为它的感受，接着去想象它会怎样回答你的询问。它会说些什么？让它来回答你，然后相信那个回答。

这个练习是聆听动物观点和更好理解它们的绝佳方式。它让你去倾听，而不加解释或者投射。试试看吧！