从容应对宝宝辅食添加

父母在线-舒欣妈妈视频专栏    

    断奶期，可以说是让孩子能够吃成人饮食的练习期，所以多花费一些时间，逐渐的进行是很重要的。由于婴儿的体制和能力的个体差异，既有短期结束的，也有花费很长时间的，家长们一定不要操之过急，食物要一种一种的给与，适应了一种之后三四天（没有腹泻、呕吐、过敏等），再给另一种；增加量的时候也是每次只增加一勺，慎重的循序渐进。

    在上次提到过的适合婴儿发育断奶指标，很多家长希望能看到完整的，所以在此提供给大家，选择最适宜的时间，给婴儿吃含有这些营养成分的饮食，即辅食添加。希望爸爸妈妈们能从容应对辅食添加。

    1、2至3个月，作为将来断奶的准备，给婴儿果汁和蔬菜汁（用纱布挤出来的）

吃，还有鱼肝油制剂；1至2个月时，母奶每次到90至120毫升，不足者加奶粉。菜水或果汁每天2至3次，每次30至60毫升。

   3个月时可加米汤，辅食量每次到60至90毫升。（根据情况从一勺开始一点点增加）

    2、4至6个月时，每次给予少量的、切碎煮烂的、易消化的食品。一般4个月时开始加蛋黄了，每天一次，每次四分之一至二分之一（喂奶之前），这时候喂奶每天5次，四小时一次，每次在150到180毫升。

辅食量每次可给120至150毫升。五个月后可以加烂粥，每天一到二次，蛋黄二分之一到一个，可给饼干一到二块儿。

    3、7至8个月，食物的量和品种都渐渐增加，虽然仍是碎的，但可以稍稍粗一些。让宝宝渐渐地疏远母乳。这时每次喂奶母奶量达到180毫升，不足者加奶粉；上、下午各加半顿粥，减去半顿奶。烂粥和面片粥上下午各半小碗，里面可以放些碎菜、鱼松、肉松等，代替半顿奶。

    4、9至11个月，特别注意食品的量和品种增加，并使菜谱丰富多彩。给宝宝断母乳。这时每天只吃3顿半的母奶，每次180毫升，和一顿半的“饭”上午一顿，下午半顿；（这是个标准，要根据自己宝宝的饭量调整），果汁、米粥等每天2至3次，每次200到250毫升。

   5、宝宝大约到了1岁左右，转向幼儿饮食。

   每天吃3顿奶，两顿饭，满一岁后可以吃3顿饭，2顿奶。喝奶后还可加些饼干。每顿饭可做一些软饭、面条之类，以后会介绍一些宝宝爱吃的菜谱共同分享，这时可以练习吃馒头、小包子、发糕等等。

    舒欣妈妈提醒新手爸爸妈妈们，成功断奶不仅是母亲成功，更重要的是孩子也成功的过渡，对于断奶时间早的，虽然是从母奶换成奶粉，但辅食添加仍然非常重要，直接关系到孩子能否得到多种营养物质，以促进脑部和其它部位的快速发育。希望家长们看了这么多的讨论和详细的知识之后，能够更加从容的开始断奶了！