准妈妈春节防流感攻略！

 父母在线-舒欣妈妈视频专栏    

    最近两周，各大医院的流感患者明显增多，身边感冒的人多了，孕妇被感染的机会就更大。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒却有一定的致畸作用。再次强调一下流感对孕妇本人的健康，胎儿正常发育的影响，主要体现在：

    其一，由于孕妇在妊娠期的心脏负荷较大，感染流感之后发病症状也比较严重。

    其二，流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。

    孕妇在整个孕期，尤其在孕3个月内特别要重视预防流感。

    如果在家过年，不需要外出的妈妈要注意以下预防：

    以轻松的心态、积极的准备，应对流感，过好春节。

    一定要多注意多锻炼，在家中也要勤走动。适当加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对温度变化的适应性。千万不要在春节过后，好几天没出门，又不太注意保暖，突然一下子出门了时间还挺长，回家就病了。

    老公、保姆最好都接种疫苗，而聚会时如果哪个亲戚朋友有流感症状，可千万别碍于面子，一定要远离或躲避，一旦传染了可能就会很麻烦了。

    要注意室内空气流通，保持周围环境的清洁。法国一项调查显示，家庭成员间存在反复感染现象使得家庭环境中的流感发病率超过30%。而过年聚会有多在家庭或室内，所以要注意室内空气流通，在吃饭或聚会中多开一小会儿窗户，对室内空气进行消毒。

    饮食多样化的同时，不要春节大餐暴饮暴食，更不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，多饮白开水，都能促进体内毒素的排出。还可以生吃大葱、熟吃大蒜等。用青椒丝、大葱切成细丝、还有黄瓜丝和香菜放在一起，用盐和糖一拌，再放点香油，爽口怡人。可作为春节一道凉菜，又能生吃大葱。

    最后，不能太劳累。看“春晚”别太晚了，更不能长时间打牌、搓麻，放假期间生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右。

    春节将至，刚刚怀孕的妈妈或大腹便便的十月妈咪们，虽然不适合外出，但是很多孕妈妈还是选择要回娘家过年了。或乘坐火车，或乘飞机轮船等等交通工具。在封闭的环境里，乘客或亲友等人群都很密集。一直戴口罩又不合适，所以孕妈妈外出需要准备几个预防流感攻略。

    首要的办法：应该在孕前或怀孕三个月之后接种流感疫苗，孕期三个月之内不能注射疫苗。这样是最稳妥的办法。

    第二，如果没有注射，吃食物前就要记住洗手。因为引起感冒的病毒可以附着在物体表面，如果无意接触后，再用手触摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能感染流感。所以吃点心或飞机上的便餐之前，一定要好好的洗手，千万别嫌麻烦或者忘记了！

    第三，多到空气好的车厢过道或机舱后边，走一走活动活动，更有利于腿部的血液循环和心情的调剂。大家都有这样的经验，路途中聊聊天或是起来活动一下，时间就会过得很快，下车时也不会觉得太累，心情好更能增强免疫力！

    第四，准爸爸要注意帮助孕妈妈免疫。孕妈妈最好提前给老公打预防针哦，别一上火车就歪头大睡，或者打开电脑上网，一定要不时地多陪孕妈妈聊天、起来走走，看看风景。也让胎儿听听爸妈正在惬意的聊天呢，这对胎儿来说应该是世上最美妙的一种音乐或者最好听的情景喜剧了︰），而且绝对原创！觉得没啥好说的就可以聊育儿的计划啊，孩子的名字起什么好啊，甚至问问工作，也帮他缓解一下压力嘛！

     在这里还要提醒准妈妈的是，一旦患上流感，也不必惊慌失措。若无并发症发生，无需特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等症状的准妈妈应住院治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。但乙酰水杨酸等解热镇痛剂应禁用。如属中毒型流感，则需认真抢救，否则会危及母儿生命。

    舒欣妈妈温馨提示：

    再介绍一些十分简单的浴鼻锻炼，就是指多呼吸新鲜冷空气或用冷水洗鼻。调鼻是指每日用温生理盐水冲洗鼻腔，每次３～５分钟。

    另外，按摩印堂、太阳、合谷等穴位，也可起到预防作用。还有用食醋熏蒸防流感，更简单的有早上洗脸时水凉一些，用冷水拍拍脸颊和脖子，都有预防感冒的作用。