父母在线-舒欣妈妈视频专栏    

冬天来了，好冷了！宝宝们好像一下子什么都不能玩了！如何让宝宝健康快乐度过冬天呢？舒欣妈妈有妙招！几个小游戏，让宝宝即开心又健康！

　　踩虫子（适合1-3岁宝宝）
    这是宝宝们非常喜欢的一个游戏！同时可以唤起爸爸妈妈们小时候的一些回忆哦！游戏需要爸爸妈妈们自制一些一定长度的纸条，一头握在爸爸妈妈们的手里，一头拖在地面上，然后不停地舞动，舞动起来的纸条就像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。
　　老鹰抓小鸡 （适合1-3岁宝宝）
    这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。

间接的跑步也是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝在还没有学会走路之前，就已经开始在很努力的在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢！

丢沙包 （适合1-3岁宝宝）
　　和老鹰抓小鸡一样，许多家长小时候一定玩过丢沙包吧，与宝宝玩丢沙包的游戏，不知道爸爸妈妈们体验过没有！真的很有意思呢！妈妈们可以为游戏亲手缝制的沙包，既经济又环保。而且在游戏的时候丢沙包不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。

投掷活动不仅可以发展宝宝的上肢力量，促进其关节和韧带的发展，更能提高宝宝身体的协调性。
　　玩球 （适合2-3岁的宝宝）
    好像我们的宝宝都比较喜欢玩球，不论是自己一个人独自抛球接球，或者是和爸爸妈妈们互相抛球接球，都能使宝宝们玩得不亦乐乎。

    拍球游戏同样也是宝宝们喜欢的游戏，拍球需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，或高或低，为了锻炼宝宝的耐力和坚持力舒欣妈妈建议爸爸妈妈们可以和宝宝比赛看谁拍得多拍得好。增加趣味性让宝宝更棒！
　　爬山（适合3岁以上宝宝）
　　舒欣妈妈最后推荐的活动是爬山！带宝宝去爬山吧！冬季带宝宝一起去爬山，尝试通过比赛、背诗歌、猜谜语、讲故事等方法让爬山的过程充满趣味，从而让宝宝可以坚持下去。舒欣妈妈认为登顶的成功和喜悦对于宝宝的身体和心理情感发展都会产生积极的影响。

　舒欣妈妈温馨提示：（活动之后要注意呀！）

　　1.活动结束后，待头上的汗落下后及时戴上帽子，以免头部着凉。

　　2.给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。

　　3.回家后不要马上脱掉衣服，待孩子的体温调节平衡以后再逐渐脱减衣服。

　　4.回家后用温水轻轻洗脸和手，并轻轻按摩，促进局部的血液循环。

　　5.在宝宝活动结束15分钟后，少量喝些温水补充流失的水分。

　　6.活动结束半小时以后再进餐，不要吃太烫的食物。