预防孩子体内缺铁的土办法

缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状。如果不是特别严重，一般来讲对婴儿没有太大的影响，只要妈妈们马上为婴儿补充铁就可以恢复了。如果贫血症状严重，就要请专业的医生来诊治。

婴儿的配方奶粉中都添加了铁剂，所以喝配方奶的婴儿不容易发生贫血。母乳中的铁非常容易吸收，所以喝母乳的宝宝如果发生贫血，表明妈妈体内的铁含量不足。所以妈妈们也要注意多吃含铁的食物，确保母亲和婴儿的身体健康。

在妈妈孕期，胎儿体内的铁质来源于母体，如果妈妈孕期补铁不足，不仅影响胎儿的健康，还会使妈妈们出现缺铁的症状。所以，孕妇和母乳喂养的妈妈应食用含铁量丰富易于吸收的食品。记得在延安艰苦时期，保育院保育员给小朋友补铁的方法是：铁钉插入苹果，生成硫酸铁。

当然现在不需要这样土的方法补铁了，那我们还有什么预防贫血、补铁方法呢？

·         坚持母乳喂养，妈妈补充好铁。

·         若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食。

·         出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。

·         按时添加含铁的辅助食品。4个月加喂蛋黄，5个月可以开荤加肝泥，6个月加鱼泥、禽血等富含铁的食物。

·         维生素C有利于铁吸收。3个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。最先添加辅食蛋黄时，如果加上广柑汁几滴，能使红细胞结合铁的绝对值增加4倍。

·         含铁辅食最好单独喂，或者与橘子水同时服用；而不能与蔬菜和其他食物一起吃。因为植酸、草酸盐、磷酸盐、纤维素、茶、咖啡、牛乳等会抑制铁的吸收。而氨基酸、果糖、脂肪都能增加铁的吸收。

·         采用铁锅、铁铲烧菜。铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅、铁铲烧菜。不要用铝锅，因铝会阻止人体对铁的吸收。

·         此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

温馨小贴士

婴儿到了这个月由于身体生长迅速，胎儿时期体内储存的铁已经消耗殆尽，很容易由于缺铁而患轻度贫血。

缺铁性贫血的症状是：

·         面色苍黄或苍白，皮肤苍白。

·         口唇黏膜及眼睑色淡，头发稀黄。

·         食欲不振，精神弱，不爱活动，易疲劳。

·         血色素低于正常指标。

·         抗病能力差，容易感染其他疾病，甚至影响到智力和学习。

判断孩子是否缺铁，可以去医院为孩子检测血色素，获得确切的数据，再由医生判断孩子是否应该用补铁剂进行补铁。