加载中…独处的奥妙——减压放松新法
(2011-11-09 09:08:49)
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分类： 有道是人生锦囊（职场人生） |
对于人来说，孤独寂寞是很难受的。
孤独寂寞的滋味，并不是说只是一个人生活，而是生活中缺少交流，思想上的交流。一个人不与别人交流，等于与世隔绝，就会形成心理上的失落和空缺。
这种失落和空缺给人的压力是无形的、巨大的。设想一下，如果整个世界只是你一个人空间，漫漫历史只是你一个人的时间，那真是有点可怕。
而我觉得，一个人的生活中，是需要“独处”的。
社会太复杂，生活太喧嚣，大脑太紧张，身心太疲惫，心灵受到太多的刺激，总是在滚滚红尘中忙忙碌碌，有无穷无尽的奢望与追求，许多人都会感到一个字：“累”！
在这种情况下，人需要作些微的调整，使自己神经放松，心灵净化，身体也得到休息，一个最好的方法就是独处。
我们常常听到人在抱怨时说：“你让我一个人呆会儿！”
独处就是一个人静下心来，抛弃世俗的种种羁绊，进行思考，或者什么都不去想，达到物我偕忘的境界。佛教中的“面壁”之说，就是一种高深的独处之道。中国古代有句格言，也经常被制成匾额挂在房间里，这是两个字：“慎独。”也是提醒人要慎重地对待独处。
如何独处呢？对于一般人而言，面壁十年是难以实现的，但每天挤出一些时间独处，是可以做到的，也确实会大有裨益的。
只要有心，独处的机会还是可以找到的：早半个小时上班在办公桌前沉思，晚半个小时下班在无人的楼道漫步；如厕时，坐在马桶上冥想；坐在电脑前，却眯上眼睛“打坐”；在出租车上，不跟司机搭讪；晚饭后，一个人去喝杯咖啡……还有一个特别好的方法，就是休假时“宅”在家里，博友儒生srg有一首散曲《坐家》写得颇妙：
敛玉趾离了热闹场，放金臀坐稳寂寥堂，拈紫管乱涂散淡墙。卖呆儿鹧鸪窗，打酣时独卧藤床。翻一本陈年史，笑几回老帝王，润肺清肠。
一个人在家可挥毫，可小憩，可读书，可上网，如信马由疆，如不系之舟，纵横古今，任意东西，真是好不惬意！
体会到了独处的奥妙，你就不会感到寂寞，而且经过独处的陶冶，你可能会如浴春风，精神焕发。
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