常听到人在议论一些不实际的空想时说：“做你的白日梦吧！”

于是，白日梦就成了不着边际、天马行空的幻想的代名词，而做白日梦则是讽刺不想脚踏实地地行动、只想天下掉馅饼的美事或幻想根本无法成功的结果的比喻。

其实，做白日梦是件好事，除了一些病态的妄想狂，对一般人来说，常做白日梦，是有百益而无一害的。

做白日梦，就是在大白天找个机会闭上眼睛，驰骋自己的想象：

可以幻想一下自己中了彩票大奖的感觉，怎么去花这笔钱；

可以来一次精神会餐，感觉一下在顶级酒店吃鱼翅鲍鱼的滋味；

可以设想自己站在领奖台上，自己的发明、著作、表演得了国际大奖；

可以觉得自己变成了另一个人，一个英俊潇洒、风度翩翩的人，享受着来自四面八方的瞩目；

可以畅想身处异域，在周游世界；

可以想象自己变成了大侠，飞檐走壁，用自己高超的武功教训那些贪官污吏、屑小之徒；

可以将自己变为灌篮高手、舞蹈皇后、超女/好男儿、跨栏冠军、网络红人、畅销书作家；

可以在朦胧中与你心仪的异性缠绵，诉说衷肠……

尽管大胆地去想，去领略富有色彩、富有诗意、富有情趣的情境，在这种美好的情境中让自己紧张的情绪舒缓，让疲惫的神经松弛，让压抑的感情释放，让枯燥的生活丰富，让闹心的烦恼走开，让欲望的渴求满足。

在弗洛伊德看来，做梦的一大特性是，梦乃愿望的实现。就此点而言，白日梦更有过之而无不及，因为白日梦的内容直接受到明显的动机支配。白日梦里的情境或事件，都是用来满足做白日梦者的某种期冀或欲望，包括性欲、情欲、权力欲、自私野心等。

美国达特茅斯学院一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。

亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示，导向正确的白日梦有益身心健康，因此他有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。

可以说，做白日梦，是一种积极的自我心理治疗，它可以改变人的思维方向，避开造成心理压力的现实，进入美好的童话世界，而得到净化心灵的目的。

做白日梦，不是在无意识的状态，也不是在意识特别清醒的状态，而是在半睡半醒、亦真亦幻的边缘状态，这样才能达到梦幻般的陶醉。

做白日梦，是一种主动行为，也是可控制的行为。因此，不要去想象丑恶、虚假的东西，不要沉湎于痛苦和悲伤不能自拔，更不要在怨天尤人中回忆失败的过往。

当你从美好的白日梦中醒来，应该感到神清气爽，精力旺盛，满怀信心地投入自己的工作与生活。

如果有可能，做你的白日梦吧。

（图片来自网络，谨向提供者致谢）