立冬就是入冬吗？
2013年11月7日A06要闻 新闻晨报   作者：岳强

    今日立冬。
    暖阳和煦，花黄叶绿，街头轻衣薄衫一片，分明是深秋景象啊。其实冬日将至。
    中国节气学说的立冬和气象学意义上的入冬是两回事。
    气象概念上的入冬是依据数据观察，需要连续5天日平均气温≤10℃，才能确认气象学上的入冬。
    而节气学说的立冬则是将地球绕太阳运动的轨道平均分为15°一份，360°划分成24份，每个节气代表地球和太阳间相对位置的一个点，所以，节气实际上是一个更加宏观的 “天文观察”的概念。立冬这个节气太阳到达黄经225°，若是夜晚观看星空会看到北斗七星的斗柄指向亥的方位，也就是正北方，所以，农历的十月又称亥月，对应易学十二消息卦象的坤卦，六爻皆阴。
    虽然说节气上的立冬并不意味着入冬，天气还会如小阳春般温暖，但切不可借口“春捂秋冻”而如夏日般薄衣轻纱，开篇提到的反季节的着装方式，对身体的逐渐伤害可谓大矣。
    中医讲：“冬伤于寒，春必温病。 ”《黄帝内经》中强调：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。 ”起居调养强调早睡晚起，保证充足的睡眠，不可作劳汗出发泄阳气，损伤机体的免疫系统，特别是颈椎病、腰椎病患者，要注意局部保暖，使气血畅达，以利康复。
    很多专家学者认为中国节气学说的产生与农业生产有关，其实不然。冯时先生在其论著《中国天文考古学》中引用竺可桢先生的观点明确指出：“分至四气以及后来的二十四节气产生，严格说都是依天文学标准平均分配的结果，而与农业无关。 ”也就是说，实际上，是先有节气，然后农业也好、医学也罢才依据节气再总结生产和养生规律，而现在气象学的入冬与节气学说的立冬其实关系不大。气象是依据现象分析的结果，节气则是宇宙自然规律的概括总结。所以，从养生的角度说，节气养生不能依据气象结论，而要遵循节气理论，这一点要厘清其界限。
    安徒生有个童话 《老头子做事总是对的》相信很多人都看过，观察和信任在不同的坐标和不同的角度上必然会得出不同的结论，若过于执着所谓科学的判断，是不是也可以说这是一个迷信科学的时代呢？虽然从科学的角度说立冬不是入冬，但从自然之气的微细变化看，遵循古人数千年观察总结的养生经验来自我保养是没错的，就如同前面所说的安徒生童话里的那个老太婆，她基于与丈夫共同生活的了解和判断得出了老头子做事总是对的，在这里我也想对都市的人们说一句：冬日养藏，注意保暖，在这一点上，请相信老祖宗千百年的经验的确是对的吧。