北京公布预防甲流的中医药方案
2009年11月08日04:04  来源：《新京报》

　　白术、黄芩、银花各6克，苏叶3克，煎汁熬服，可帮助不宜接种甲流疫苗的孕妇预防甲流。
　　昨日，北京市中医管理局公布市民居家预防甲流的中医药方案，其中四份中草药饮片组方，分别针对成人、儿童、孕妇和老年人，帮助他们在冬季来临时，抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。
　　市中医局副局长屠志涛介绍，预防药方中的中药饮片都是常用的，价格比较低廉，每包也就是几块钱。其中，适合成人服用的漱饮方，饮片价格每天仅合一元钱左右，“针对孕妇的方子，每天1剂还不足1元钱，不仅可以防甲流和其他流感症状，还能安胎。”市民可根据自己的状况，持针对性的药方到全市各大药房或中医医院的专柜购买，回家自行煎服。
　　中药预防方是针对特殊时期为特殊人群预防流感而制定的。不过，目前以甲流为主的流感疫情已濒于流行高峰，“每个人都可能是甲流密接者”，屠志涛建议，市民根据自身情况和年龄段，科学使用中药预防甲流和流感。
　　目前，四份居家防流感药方均已载入《首都市民居家防治流感中医药手册》，首

    这张佛母大准提菩萨法相是首愚法师主持共修时用的，也是琉璃光禅堂的那张准提佛母法相，据说是明代宫廷内修法所用，现藏台北故宫，此图是我扫描的印刷品，供养在此与诸同修结缘，可以点大图下载后到扩印店扩印成七英寸照片塑封后修法使用，祈愿同修们早成正觉同登彼岸！

记一笔先

    秋凉了，很多同事出现感冒症状，今晨有位同事的母亲因为剧烈头痛已经去医院急诊，为此转发一篇明朝养生学家冷谦的起居调摄法供朋友们参考，日常生活中稍加注意或许就可远离疾病，祈愿大家平安健康！

    平明睡觉，先醒心，后醒眼，两手搓热，熨眼数十遍，以睛左旋右转各九遍，闭住少顷，忽大睁开，却除风火。披衣坐起，叩齿集神，次鸣天鼓。依呵、呼、咽、吹、嘘、嘻六字诀，吐浊吸清，按五行相生，循序而行一周，散夜来蕴积邪气。

    随便导引，或进功夫，徐徐栉沐，饮食调和，面宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，口宜常闭，津宜常咽，气宜常提，心宜常静，神宜常存，背宜常暖，腹宜常摩，胸宜常护，囊宜常裹，言语常简默，皮肤宜常于沐。

    良饱徐行，摩脐擦背，使食下舒，方可就坐。饱食发痔，食后曲身而坐，必病中满。怒后勿食，食后勿怒。身体常欲小劳，流水不腐，户枢不朽，运动故也。

    勿得久劳，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气，久视伤神，久听伤精。忍小便膝

09-1012月在波心说向谁

    国庆期间带着父母孩子去了一趟安吉竹海回来就感冒至今未好，中间还去浦东心茶家品茶，去天山茶城买了茶罐，那天晚上泠禅兄还陪着丫头桂竹去放了一盏许愿灯……
    黄医师去日本刚回来的当天晚上给我电话说了一个好消息，次日老师就要赶去太湖参加南老师的三日禅修，在老师到达太湖时，我给发了一个祝贺的信息：
    太湖碧波澄似镜
    亘古未改旧时容
    依旧三万六千顷
    月在波心说向谁
    这几日收拾房间，又找出一张印光法师开示的文字，这张开示伴随我走过很多城市了，我一直会贴在床头时时提醒自己努力做到开示中的要求，在这里我发两张大图，同参们可以点击大图下载打印。

    当我打完这篇文字的时候，已经是2009年10月1日凌晨0：07，从9月29日到今天这三天很多朋友给我电话、短信、网上留言我都没有时间回复大家，在此真诚的向大家致歉，因为我们报社为国庆做了一个重磅的特刊，需要寻找大量的图片，时间紧急十分忙碌，9月30日我们所有图片编辑是忙到凌晨四点回家，今天一早接着忙活到现在大家还在楼下盯版面……但这份辛苦、这份付出十分值得，我们从国内外海量的图片资料中精选出60张图片，用视觉串起来新中国60年历程，作为东方早报对读者们的国庆献礼，将在今天早上上海各报摊面世，祝天下华人国庆中秋快乐！

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2004年南怀瑾老师口述笔录

    （一）志心学仙佛者，或为读书求学问者，最易被「虚名」所误。所谓「虚名」，是指一个人听说某人很有学问，或传说某人有道术的口头荣誉，而实际上，此人并无什么真才实学，等于混世的穷光蛋冒充富翁，是一样的可笑。人生一落「虚名」的圈套，首先便是误己，渐次就贻误他人了。凡被「虚名」自误的人，越来越觉得自己真了不起，终至于自我陶醉而发疯。至于受他人「虚名」所害的人，往往会落于想象，越来越不切实际，甚之，会变成「我眼本明，因师故瞎」的以盲引盲之后果。所以古人有云:「原来名士真才少，偏是僧家俗气多」的慨叹！

    （二）如果在传统仙佛两门来讲，凡是真正有成就的明师，一定是会游历人间，访求可以继承衣钵的传人。徒不择师，或师不择徒，都属于罪过的行为。这是「我闻如是」，并非杜撰乱说。因此古人有谓：「此身无有神仙骨，纵遇真仙莫浪求」的名言。学密宗的人，首先自己先要积功累德而构成「法器」，自然会有成就的上师来遇合。而在我呢？平常为了糊口谋生而写书苟活，正如古人所谓「秀才文选半饥驱，着书只为稻粱谋」而

09-0923千里长途望故乡

云横山际水茫茫
千里长途望故乡
蹇厄事来君莫恨
倚门惆怅立斜阳
    这是今晨占问近况的卜辞，恰合时运。上周宗文师带着父母来上海找黄医师看诊，我正好忙于搬家请刘林兄代为迎接，这半月来搬家、手部拆线、续办居住证、迁移宽带、单位上面对的工作压力……真是身心俱疲，光续办居住证就跑了三天，这几天倒下就真的是不想再睁开眼睛，肋下肿物又压迫右肩臂麻涨难受，已经预约了周四黄医师门诊再开始新的调治疗程。
    这两次搬家非常感激泠禅兄，前一个周五搬家公司来拉了一车，是泠禅兄帮忙打包的，上周五又要拉一车剩余的书籍杂物，而我要去续办居住证，家中只有父母在收拾，又是泠禅兄一早赶来帮忙，真是感激不尽！这次搬家最可惜的是我保存多年的报纸被卖掉，那么多好的报纸版面当废纸卖了一百余元而已……

    弟弟昨晚来新居跟父母说国庆将回山东淄博老家看看，我请他带一盒月饼给荣荣父母略表心意，也不用我快递了，他说他们单位正好发月饼，替我给二老，我说还是自己去挑选一份荣荣看着能满意的月饼吧

09-0911梦里不知身是客
 ----荣荣往生五周年祭

    亲爱的荣荣，到明天的早晨，你离开我和女儿已经五周年了，在这五年里，我对我们生活的记忆不仅没有淡忘，那些共同走过的时光，在脑海中反而越久越清晰越久越难忘……时常我会觉得现在这种状态就是一个大梦，多盼望我这个大梦赶紧被你摇醒，趁着枕畔的泪水还未干透前我还能记得把这个大梦说给你听……
    今天，我在上海又搬了新家，新家离静安三小1公里左右，咱们的女儿上学就更近一些了。但搬这个家真是太辛苦父母亲了！因为我积累下的书实在太多，这一周来每天打包，一共打了37箱，今天幸亏刘水兄赶来帮忙打包，最后就连搬家公司的人都不愿意搬了，我只好每人给了100元小费，结果还是只搬掉了一多半而已。连续这几天看着父母和我一起忙碌的样子，我很心疼，很心疼……孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 少时之色我没有戒，如今斗志也已无，更要戒得了，搬动如此多的杂物书籍时我彻底对物无欲了。我跟父母说，搬好家整理收拾好以后我逐渐把这些

09-0908黄宗隆医师：五步养生法

    今天去第二次换药，病理切片报告也出来了，是真皮纤维瘤，游医师看了刀口说下周一拆线，这周五我要包着手指搬家了……
    中午曹师兄请客，跟着黄医师的妈妈、黄医师和小燕一道去西贝莜面村吃羊汤，然后回单位上班。
    《心理》杂志09-8月号黄宗隆医师访谈已经刊发很久了，一直没有扫描，这两天手可以活动也不疼了，就扫了一下转发在下面与大家分享吧：