深圳天才太极院 黄河

早起练拳后，无意中拿立桩试手，略试两下直拳，突然感觉“打实”了。

此前打桩，无论是摆拳还是直拳，虽然打得砰砰作响，但明显感觉是打空——只是拳头碰到桩身，而所发之劲却没有传到力点，似乎在到达接触点之前便消失了。而打到桩身后，其反震之劲甚至令手腕疼痛。

而此次出拳，本无意发劲，只是胸腹间略转甩出拳头，却意外地感觉劲道透拳而出，此前无论打得怎样呯呯作响，均纹丝不动的桩身也应手摇摆。同时之前一直心有余悸的反震感消失，似乎整个拳劲被“打进”桩身去了——此前一直对拳家所言“打透”之劲不知所云，此刻突然明白，这就是所谓的“打透”。

意外之下左试右试，摆拳直拳，上劈下撩，虽然仍有很多劲发不出、打不实，但明显跟过去次次打空的感觉大不相同。

回顾这一阶段练拳体会，大约两月前朱天才大师来深，师兄弟们聚会时互相推手较劲，明显感觉自己在捋化时丢了掤劲，被人一推即退。

有师兄指点，由于俺推手时“上下两截劲未能连成一气”，无法用腰弓接住对方之劲，化不干净对方来劲，才会被一按即出。

此后每日练习时反复琢磨“两截劲”如何连成一气，半月余后突然有新的感受：上下两截劲合为一体的关键正在于“胸腰运化”。

此前练拳中已有体会，即手上之劲如何从“胳膊劲”渐渐转化为“肩背劲”，但至此之后劲力即无法再往下走，上截劲始终维持在“肩背劲”的状态；而在下半身练习中，腿部缠丝和腰胯开合虽然渐渐成形，但却依然只是起到支撑作用，无法与上截劲形成完整的螺旋与劲力传导——而胸腰运化正是把这两截螺旋劲连为一个整体的关键！

尽管道理并不复杂，而诸多拳理和师傅讲授时，也反复强调胸腰运化的重要性。但在实际练习过程中，在上下螺旋未能成形之前，包括我在内的初学者对这一紧要关窍往往视而不见，听而不闻。

从我自己的练习体会而言，这一方面是因为手足之劲未成，要形成真正的胸腰开合基本不可能：在老师指点和强调下，刻意含含胸，提提背，那叫“造型”，盖因其中不可能有劲；只有在肩胯之劲通后，再加反复体会练习，才知手足之劲如水，而胸腰运化如渠：水不到渠难成。

胸腰运化（或曰胸腰折叠、胸腰开合）的前提在于以脊椎为核心的胸腰关节能够松开，这也是太极拳练习入门时即强调“悬顶沉胯”，上下拉开的关键原因。在早期练习中，由于上下关节筋键未拉开，手足之劲未形成，因此所谓胸腰拉伸只是意念而已。

而在手足之劲渐成形，胸腰松开的第一个征兆，在我自己的练习感受中就是尾椎酸胀，延续一段时间后，脊椎关节开始脆响：某次练拳时做到懒扎衣，突然听到整条脊椎关节一阵脆响，把俺自己也吓了一跳。

在此之后，渐渐感觉到在某些招式练习时，由腿上推动之劲到了腰胯后，能够在腰腹的放松微转之下，顺序传导至一侧肩背，再传至肘手，形成一条完整的劲力路线。

在这一过程中，胸腰的转动变化，及其与“手弓”、“足弓”之间的开合关系，远比自己此前所理解的微妙复杂。由于功夫尚浅，这些开合体会只能在少数招式中感受到，更多时候依然是靠上下两截分别拖动的身体变化。

此次突然感觉“打实”之后，又多次尝试，但渐渐感觉肩关节依然没有松透，打着打着又变成了“肩背劲”，而不是从足底传上来的整劲。

拳理有云，“松得够，才能打得透”，或亦此意乎？

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