汤凤林《大脑工作原理导论》中说：

动作记忆是明显有别于别的类型的记忆的，甚至与思维系统的关系也不大，如我们走路时从不会去想这路怎样走，根本不去考虑身体的平衡和脚的动作。反过来说，如果思维系统参与了对动作的指挥和考虑，我们的动作行为反而会出问题。如大多数人在平地上走独木，只要稍加训练便能轻松地长距离行走，但如果是架在深谷上的独木桥就是经过长时间平地训练的人也很少能走好的；甚至可以肯定地说：无论在平地上走独木走得多么平稳，多么万无一失，一旦走上深谷上的独木桥，大多数人都会掉下去。其原因在于走深谷上的独木桥时，由于恐惧，思维系统参与了对脚走动行为的指挥，反而干扰了动作记忆系统，导致我们不能正确地行动。不下水是学不会游泳的，无论我们的储存记忆系统掌握了多少关于游泳的知识都无济于事。动作记忆的完成是要经过反复的训练才能完成的，就是很简单的动作也有一个练习过程。动作记忆的完成，就是动作自动化的形成。动作自动化也就是无须储存记忆系统和思维系统的支持该动作也能自动完成。一个熟练的打字员未必能一下子说出某个字母在键盘的位置，但他的手却知道，并能准确地用条件反射的速度击打字母键。正如诺贝尔奖获得者弗朗西斯·克里克所说：诸如开汽车之类的过程性知识很难从一次经历中获得，往往需要重复练习，它可以保持相当长的一段时间。一旦你学会游泳，即使多年没有游泳你也会游得很好。

动作记忆的学习和应用，关键在于直观性原则上。因动作的自动化实质上就是该动作已不需要大脑思维系统和储存记忆系统的参与，而能凭感觉系统获得的信号便能自动地完成。违背了这一直观性原则，我们便不能很好地应用动作记忆这一大脑的功能，甚至会人为地为动作记忆的学习和应用设置障碍。