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很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

(2010-01-29 09:37:03)
标签:

胖星儿

煲汤

甜汤

养生

滋润

杂谈

分类: 热汤冷饮

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

 

一直都觉得广式汤水博大精深的~当然,也确实如此。那可不是能从一两本书上就学到的真谛,而是从奶奶、妈妈起就天天耳濡目染、积累起的经验。什么季节喝什么汤、什么人喝什么汤、什么情况又该什么汤,全部头头是道。每次听穿着时尚的广东女孩滔滔不绝地说起最近喝什么汤,作为北京丫头,我就很汗颜~~~

 

对着汤书,照猫画虎地做出一锅好喝的广式靓汤很容易,可是真的用汤来滋养身体、协调神气,也不是容易的事情。

 

正在学习~~~

 

这是俺们广东MM教我的一道很家常、很滋润、很适合现在这个季节煮给自己的家人的甜汤,材料真的寻常,但是门道却有很多说头。又是周末了,也许有时间,可以煲这样一锅甜汤,在冬天的下午和亲人一起分享,真的很快乐。

 

金银杏腐皮汤

 

这款汤最适合现在干燥寒冷的季节,补水养颜、补气养心。 腐竹皮是清肺、养胃的;而白果,也叫银杏,温肺益气,止咳;无花果也有润肺止咳的作用。而南杏滋阴润燥、银耳则含有丰富的胶质,是最适合冬天的滋润甜品。这些材料都很家常吧~在超市里是很容易买到的,普通的材料搭配合适了,便真的很滋补~

 

原料:

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

南杏,白果, 银耳,腐竹,无花果干,鸡蛋

 

选择性配料:冰糖

 

做法:

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

1. 白果敲开,取出肉。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

2,银耳用温水泡软,去蒂,撕成小块。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

3,杏仁和无花果洗干净,浸泡15分钟。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

4,腐皮清洗后切大片。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

4,鸡蛋打散。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

5,所有甜品料煲半小时。

 

很家常,很滋补,很暖心——金银杏腐皮甜汤

6,加入鸡蛋浆, 划成蛋花, 用冰糖调味即可。其实,无花果本身稍有甜味,我自己是觉得不加冰糖也很好呢~

 

宜忌:

·正在咳嗽中的人士不宜加冰糖

   

 

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