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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

(2008-06-30 08:34:42)
标签:

胖星儿

美食

鸡蛋

蛋饼

卷心菜

培根

分类: 米面主食

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

 

最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)

 

比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。

 

一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。

 

更可贵的是:简单。

 

原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)

 

配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)

 

步骤:

 

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。

 

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。

 

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。

 

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。

 

胖星儿说明:

·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。

·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

 

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我的邮件:mystar@vip.sina.com 

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