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吃些胆固醇有啥可怕——Paté炒饭

(2007-11-09 11:17:09)
标签:

美食/厨艺

分类: 米面主食
吃些胆固醇有啥可怕——Paté炒饭
 
 

 

Paté,在英语里就是指酱,而且叫Paté的东西还多是加了动物肝脏的酱。

 

当然,最厉害的是鹅肝酱,但是也有猪肝的、鸡肝的、鸭肝的,在这些肝里加了蘑菇啊、奶酪啊、香料啊之类,加工成可以涂抹在面包上的各类PATA很好吃。

虽然,很多人惧怕吃动物内脏,觉得内脏里有过高的胆固醇。可是,动物内脏里也有很高的维生素A啊,叶酸啊之类,很有营养呢。

 

其实,偶尔吃一些动物的内脏不会对身体有害的,相反,还是对身体有益呢。况且,人体的正常运转,还需要胆固醇呢。只是,我们合理地调整一段时间内胆固醇的摄入总量就可以了。

 

没有任何一种食物,是只有百害而无一利的,也没有任何一种食物是有百利而无一害的。就拿我们经常吃、并认为热量低、纤维多、口感好的茭白来说,吃茭白对身体确实很好,可是茭白里含有草酸啊,吃多了又会影响我们对钙的吸收。

 

这就好象人一样,每个人总是有他的优点,只是或多或少,以及他的优点是不是对这个人来说更有意义罢了,比如一个热爱做饭的男人,对我来说,就不算优点。同时,每一个人也有缺点啊,再爱他,他也会有我们所不能接受的缺点,只是他的优点已足以让我们可以忽略到他的缺点就可以了。

 

所以,我喜欢每样东西都吃一些。我以为,也不应该排斥任何一种食物,而应该尽情地享受自然赐给我们的这些美味,才算是认真地生活。

 

我从来不认为,严格地控制饮食,对某种或某些东西绝不沾染,才算是健康生活的饮食。

 

健康饮食的真谛该是:接受更多食物,但是懂得适可而止。

 

这也才是人的能力——有欲望,但是懂得控制。

 

至于做法,非常容易:

 

1,隔夜剩米饭轻轻打散,据说,用少许白酒,效果会很好.

 

2,速冻甜玉米煮熟沥干水分.

 

3,然后锅里放些油,放入Paté和米饭炒开,放入玉米,根据口味调一些盐就行了.如果有奶酪粉撒些,就完美了.


 吃些胆固醇有啥可怕——Paté炒饭

 

我在JENNY LOU'S SHOP买的Paté,是比较便宜的一种,用来炒饭嘛,不要买贵滴.

 

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mystar@vip.sina.com

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