老糊涂学球记（5）

2007-12

 

老糊涂第一次正式上课就被教练揪住砸了几火车砖头，回到家，感觉浑身散了架，累得躺在沙发就起不，恍惚中老糊涂感觉又回到很多年前，第一次找工作打临工，用大铁锨从大卡车上卸矿石，上班第一天就卸了近一百吨，回到家浑身的肌肉骨头也是那感觉。不过那时侯老糊涂年轻，睡了一觉起来第二天照样生龙活虎，就这样干了一个月，卸了2千吨矿石，老糊涂挣了18块钱，很是富裕了一阵子。老糊涂这次砸砖头，足足歇了快一个星期，才感觉缓过劲来。到底是老了！

 

老糊涂起来看看窗外，地上昨天下的雪好象已经消融，老糊涂该上课了。

 

在上一堂课里，教练教了一堆柔软性和力量针对性训练的动作，老糊涂一个也没学会，也没记住，回家没法练。老糊涂寻思这次得带个相机去，把老师的动作拍下来，回家慢慢琢磨。老糊涂电话中跟教练一请示，居然被拒绝了。没想到老师对于肖像权如此的在意。

 

老糊涂琢磨得找个模特，最好是学过瑜伽的人，要不然那些杂技动作学不象，拍了也没用。老糊涂把认识的人忽悠了一圈，最后终于发现球队的秘书丽轩是个理想人选，不仅学过瑜伽，还很具有奉献和牺牲精神。当然，忽悠丽轩的时候，老糊涂用的是假传圣旨的招数，说是长铁队长要去学球并且想拍一些帮助球队训练的教学照片，听说是队长的吩咐，丽轩当然不能回绝。老糊涂忽悠完丽轩，掉头再忽悠长铁，说是教练的课讲得不错，长铁最好也去学学，学了肯定能打进70小几。当然最后也没忘记叮嘱长铁带上他那价值十万的高级照相机。

 

老糊涂哼上了小调，心想这下齐活了，模特和摄影师全有了。

 

老糊涂临出门才想起来忘记告诉自足今天上课，自足是最早报名要上课的球友，前些日子出差去了阿富汗，听老糊涂说找到了教练，于是跟同行的领导说家里煤气阀漏气，急急忙忙跑回了北京。

 

樵夫照例又是逃课，理由还是要上机场接人。看来他真是个无可救药的人，连找个借口也如此的没有创意。

 

老糊涂到了练习场老师还没到，老糊涂赶紧抓紧练习老师上堂课留下的作业，免得一会看了老糊涂动作如此的生疏呆滞，估计又得挨批评。

 

老糊涂拿着杆站在那里想了半天，竟然有些想不起来上堂课讲了什么来着？对了，好象主要是鸡翅膀。赶紧练练左手上杆。

 

正在练着，老糊涂突然收到了球友的短信，说拉夫小三买了一套Titleist的左手杆，还有R7的左手一号木，正在鸿华练习场练左撇子打球，七号铁已经能够打到了一百码。老糊涂心想看来这小时侯得过脑膜炎的孩子就是不一样，不仅给他个棒槌就当针，还真较劲。有点后悔自己当初怎么没告诉他是比赛雪地左手高尔夫，那样他还得去买一套雪具先学学滑雪。

 

教练、长铁、自足、丽轩好象商量好了的一般一起到了。

 

教练开始教那些柔软性训练和力量训练的动作，这次老糊涂有些看清楚了，同时也明白了学得稍微晚了点，那柔软性动作应该是老糊涂40年前应该可以学会的东西。唯一让老糊涂感到安慰的是即便是学过瑜伽的丽轩做这些动作也非常困难几乎难以实现。

 

力量性训练的动作看起来很简单，主要有两个：一个是躺在地上做仰卧起坐，不过与普通的仰卧起坐有些不同，要求头始终不能抬起，得保持跟身体是一条直线。就这一点简单的改变，就让这仰卧起坐变得很难，做了一会背部就酸疼得不能坚持。还有一个是背靠墙壁下蹲，让大腿保持水平，小腿保持竖直，要求保持这个姿势60秒，做完后休息20秒，接着再做两次。这动作还真能测量腿部力量，老糊涂只能做25秒，长铁坚持到了50秒，自足到底经常是经常爬阿富汗的大山，用玻璃弹球和汉阳造换当地人的珠宝，腿部的肌肉锻炼得很发达，轻轻松松就做到了60秒。

 

长铁的照相机和摄影服装就是专业，噼里啪啦一通拍，转眼就拍了2G的照片，回家后这些照片上网宽带传送就花了6个小时。打开一看，竟然没有开始那些高难度的柔软性训练，老糊涂半夜电话把长铁叫起来问照片的下落，长铁迷迷糊糊说当时光顾看新鲜了就忘记了拍摄。真是有点瞎耽误工夫。

 

不过也怪不了长铁，当初他脑子里想的是去学球，没想去当摄影师。

 

长铁是个不愿意耽误工夫的人，拉着黄文就问：“黄老师，我的球一直都是小右曲，怎么都打不出左曲，你教教我怎么打左曲吧”。

 

黄文：“你打几个球我看看？”

 

长铁抓起八号铁就拍，拍出去的球不是直的就是小左曲。

 

黄文：“你这球本来就是左曲啊”！

 

长铁：“哎！奇怪了，平时我怎么也打不出左曲啊”！说完闷头不停的拍。

 

站在长铁身后的老糊涂打了几个球，突然对长铁说：“长铁，你看你的八号铁怎么还没我的八号铁远？”

 

长铁回身看了几个老糊涂的球，自己再打了几个球，发现自己的八号铁今天怎么也打不实，居然都打不到150码。长铁很生气的对老糊涂说：“没你的远又怎么啦？反正我也不怕你！”

 

老糊涂看出长铁今天很郁闷，没敢再搭理长铁。

 

黄文大约是看出了长铁今天的问题，手把手给长铁调整点握杆啥的，老糊涂没敢过去偷听。过一会，长铁好象就恢复了正常，那球呼呼直奔一百六、七去，弹道也恢复了他的正常弹道。

 

老糊涂又看见黄文在搬弄长铁的右脚，跟前几天搬弄鲨鱼的右脚差不多，不过好象长铁领悟得很快，过一会老师就说他的右脚做得不错了。

 

老糊涂又看见黄文让长铁把左脚从前面绕到右脚的右边，让长铁插着腿站位击球，估计那是让长铁体会IN-OUT的挥杆感觉，反正那时候长铁打出去的球全朝左飞。

 

黄文掉头又去教自足，开始自然又是调整站位、握杆的那些基础性的东西，不过对自足好象挺管用，打出去的球都又直又远，好在偶尔也打一两个臭球，让老糊涂心里感到一些宽慰。

 

终于轮到教练走过来看老糊涂的球，还没走到跟前黄文就开始皱眉头，上来就问老糊涂：“这几天你干吗去了？上次让你回家练挥毛巾你一定没挥吧？你瞧瞧你这送杆和收杆！是害怕出鸡翅膀吧？那你也不能打完球就把杆抱在胸前啊！你看你击出去的球，瞄着前面，打出去的球已经去了左边的边网”。

 

黄文说完示范了正确的收杆动作，并让老糊涂举着杆把老糊涂的手、杆给扭到正确的位置，让老糊涂体会什么是正确的收杆姿势。老糊涂此刻的感觉是自己的关节一定长错了方向，要不然怎么胳膊肘一到手的下方或内侧就疼得直冒汗，怎么也不如鸡翅膀来得舒服。

 

黄文看扳了半天老糊涂不是龇牙裂嘴就是一脸迷茫不得要领，于是有些气馁的说：“我告诉你个方法你自己练吧。你握好杆，把右手放开，只用左手单手挥杆和打球，必须做完做成背杆动作，如果你鸡翅膀，你根本做不成背杆。来！你试试！”

 

老糊涂挥了几下，突然“哈哈哈哈！”的大乐起来，黄文见状说：“这下找到感觉了吧？接着练！”

 

黄文见老糊涂突然乐了，以为老糊涂是因为找到了解决鸡翅膀问题方法高兴，实际上老糊涂此刻心里琢磨的，还是拉夫小三的问题。老糊涂知道了拉夫小三为了对付自己的挑战，花了一万多块钱，专门买了左手杆，此刻正在城市的另一边的练习场苦练左撇子，刚才教练这一让老糊涂用左手单手打球，让老糊涂脑子里冒出一个主意来。老糊涂决定这个冬天没事就练左手单手打球，反正既可以解决自己的鸡翅膀，又能帮助自己掌握正确上杆、下杆、发力、重心转移、左手肌肉过弱等老大难问题，等练得差不多了就下场去试试。让拉夫那傻小子苦练他的左撇子去，等他也练得差不多了，再告诉他自己跟他的约定是“左手比左手”，那意思就是用左手单手打球比赛，估计那时侯拉夫小三听了一准得气晕过去。老糊涂一想到拉夫小三被气晕的样子，不由得心里就乐开了花。

 

球队的秘书丽轩从来没碰过球杆，见教练此刻没事，于是小心翼翼的问教练可不可以也教一下自己打球，黄文于是就开始教丽轩。不知道是因为黄文从来就认为中国女性比男性强，还是丽轩确实有运动天赋，只听黄文一边教丽轩一边夸奖她，时不时的还顺带把老糊涂他们拿来当反面教材，让老糊涂、长铁和自足听了很是郁闷。

 

老糊涂练了会单手挥杆，发现这也是个体力活，很有点累人，于是停下来对黄文说：“黄老师，这单手挥杆的要领我大概掌握了，我回家自己慢慢练，你放心，我保证每天挥三百次。你看你是不是给我讲讲怎样克服我上下杆身体起伏和上杆过大的问题？”

 

黄文思衬了片刻然后说道：“这可能是你最难解决的问题中间的二个，而且这两个问题有些关联。知道你为什么起伏吗？”

 

老糊涂：“不知道！”

 

黄文：“我看了，可能是这样的，你站位的时候下颚习惯性的太低，这样在你上杆到右边的时候，阻挡了你左肩的转动，于是你的头被迫抬起来，这样就造成了你的抬头，与此同时你原本已经上得很大到顶点的杆头，由于抬头，又有了一些空间，于是就开始耷拉下去了。当然，你上杆过程到头的松手腕也是造成你杆头耷拉的另外一个原因。由于你在上杆的抬头起身了，在下杆的时候你必然要下蹲降低身子的高度，以找到你原来的位置。由于你一降低身子就没法控制下降的距离，这样当你转动到击球位置之前，你往往又发现你已经降得太低了，加上你需要蹬腿发力，于是你又起身。这大概就是你在上下杆过程中起伏的原因。当然，具体是不是这样，可能还需要拍个录象看看。不过，你最后这个蹬腿起身击球的习惯，也未必是坏事，有种观点认为，这种方式控制好了可以增加距离，但是为了比较好的做到高质量的击球，你可能需要付出比别人更多的练习。

 

为什么说你的这个问题比较难改呢，你好象跟其他人不一样，你好象是把耷拉杆头和下蹲作为你下杆的启动，这是一种挥杆的习惯感觉，很难改变。”

 

听完黄文的话，老糊涂心有些凉了，老糊涂听懂了黄文的话，这一系列问题的罪魁祸首是自己站位时候下颚太低。黄文的“下颚习惯性的太低”的说法非常婉转，但是老糊涂心里明白，自己下颚太低是因为自己是个驼背，而一个罗锅的下颚永远不可能高昂起来对着天。

 

这时候的老糊涂觉得自己唯一的希望是去找个蒙古大夫，弄两块墓碑压背上，把自己的罗锅调直。

 

过了半晌，老糊涂嗓音颤抖的问：“黄，黄老师，你看我还有救吗？”

 

你可以试试不上杆，也就是棒球的打法，先找好你的顶点位置，然后直接下杆。这样也许能同时解决你上杆过大及起伏的问题。不过这种方法一开始不是很容易，需要持之以恒艰苦的练习。

 

老糊涂开始闭眼想象一个场景：“在北京某个宽阔且一望无际的球道上，一个清瘦的罗锅老头，冲着天高高的举着一根棍子，走几步朝地上敲上一敲”。那确实是个有些滑稽的场面。

 

老糊涂见老师也没有其他更好的办法，只好说：“那好吧，从今往后我就试试用这种方法打球了”。

 

 

在回家的路上，老糊涂开始认真考虑自己是否应该去学门球或回头去玩小时侯玩得不错的玻璃弹球了。

 

（未完待续）

 

 

 

声明：本文虽然是记实性文章，但是未经黄文教练本人审阅，限于本人记忆及表达能力，本文不一定能够真实全面记录和表述了教学时的情况，并且由于高尔夫是一项涉及到许多方面深奥专业知识的运动且学习方法可能因人而异，限于作者本人的知识水平和领悟能力，作者不保证正确的领悟和表述了黄文教练教学时的真实意图和方法，并且，作者本人认为有效的方法并不意味着适合任何其他的人。

 

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