只有夏天才需要防晒吗？错！紫外线一年四季都在照射着，稍不留神，白皙透亮的肌肤就会渐渐失去光华。有一句经典的话“紫外线是美容的大敌！”那么躲在房间里就可以美白了吗？错！玻璃不能完全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射。所以，跟我好好学习一下如何防晒隔离，拥有白皙水嫩的好肌肤吧！

我们先了解一下紫外线吧！紫外线是指阳光中波长在200至400nm的光线，可以分为长波(UVA)、中波(UVB)、短波 (UVC)紫外线。其中， UVA穿透力最强，可以穿透至真皮层，到达地表的量是UVB的100倍，可造成晒红、晒伤，并可加强UVB对皮肤的伤害，是皮肤老化的主因。UVB致癌性最强，晒红及晒伤的作用是UVA的1000倍。UVC则可被臭氧层所阻隔。

知道紫外线对皮肤可能造成的伤害后，就不难理解我们为什么要防晒了，不单单是导致皮肤老化、晒伤、色素沉着、皮肤癌…，而且会让我们的肌肤老化速度大大加快！看看自己的手臂吧，背侧和腹侧的皮肤就是最好的例子，而且这种伤害是日积月累的，多可怕！

那么防晒的原则是什么？1.尽量避开中午的太阳（上午十点到下午三点）。2.外出时，尽量打伞、戴帽、穿长袖衣服。3.一年四季使用防晒霜。由于光线折射与散射的原理，无论夏天冬天，晴天雨天，室內室外，紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。

一般防晒品可分为物理性、化学性及混合性。物理性防晒品可反射紫外线，温和不刺激，但是较油腻；化学性则可吸收紫外线将其转换成不伤害皮肤的物质，清爽不油膩，但是较刺激，容易引起过敏。

最新的为物理化学混合型，适合各种皮肤，且具有抗UVA、UVB的全效性，效果很好。

提到防晒，一定要谈谈“SPF”。所谓防晒系数SPF(Sun Protection Factor)，是防晒功能的指标。SPF代表該防晒品在UVB的照射下保护肌肤不被晒红、晒伤的时间。一般来说，平日使用的SPF在18以上，日晒前20分钟涂抹，最有效。长时间的户外活动，应该在30以上，而且应该每2-3小时重复涂抹。我见过SPF100的防晒品，当时很惊讶，原来是专门为高尔夫运动提供的。

另外，因为近年来对UVA的认识，大家更愿意选择防UVA功能的产品。理想的防晒品应该是SPF25&PA+++。此外，若您要从事水上活动，则最好选择有防水功能的防晒品。一般而言，Water resistant是指在水中可维持四十分钟以上，而Water proof则可维持八十分钟以上。

怎么样？一起好好防晒隔离吧，让我们拥有年轻的肌肤！

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