如今的社会，科普抑郁症，大众对自杀有了一定程度的理解与宽容。但在我患上抑郁症的年代里，人们对抑郁症一无所知，选择暴露求助，无异于“自伤”且“伤人”。

言其“自伤”，是因若坦白自己有抑郁症，必定会被嘲笑、否定、拒绝、排斥，必定会成为别人茶余饭后的谈资。

经过我近二十年的体会，这种伤害弥足深远，终身抹不去——即使到了今天，很多人也在防着我、刻意远离我。

即使他们表面不说什么，但骨子里也把我当精神病看待，与我保持距离，生怕我伤害到他们，或是让他们觉得难受。

不过这二十年，也让我变得皮糙肉厚、无所畏惧——否定也好，排斥也罢，最终都是过眼云烟，一笑而过。

这种感觉就像电影《我不是潘金莲》中的最后旁白一样：

 “李雪莲的故事讲完了，虽然往事如烟，但熟悉这件事的人，还是把她过去告状的事，当笑话来讲。一开始是背后讲，后来也当面讲，久而久之她也习惯了，别人说的时候她也跟着笑，好像说的不是她，是另外一个人。”

言其“伤人”，是因别人会被我强行带进自杀旋窝，体验负能量：

手握权力之人，会恐惧我的极端行为，担心我做出某些举动，导致他们丢掉乌纱帽；

至亲至爱之人，目睹我要死要活，会泪流不止。

而所有这些，都不是我想看到的。

我平素少言寡语，不爱主动与人说话；行为稳重迟缓，经常坐着一动不动；性情表里不一，善于伪装，再痛苦也能强颜欢笑。

所以身患抑郁症后，周围没有人发现。

抑郁情绪在我的血管里慢慢膨胀，终没能力独自招架。大概一年后，眼泪开始不听使唤地往下流，任何轻微刺激，都能让我躁狂疯癫。

接下来的路有两条：要么自杀，要么求助。

求助之前，我觉得自己必须先解决“自伤”、“伤人”两个问题，否则迈不开脚步。

看开“自伤”问题，得益于“头上长包”的隐喻，类似于心理学中的“自我暴露”。

小时候，老师总爱讲“头上长包”的故事：头上长了大包，正确的做法是把它暴露出来，让其他人都看到，虽然不好看，但大家会告诉你偏方、名医，有助于大包的治疗。如果戴上帽子把大包掩藏起来，虽然外表好看，但是大家都不知道，无法帮助你、无法治疗，久而久之，大包就溃烂化脓，更加厉害。

自杀是心灵长了大包，而且这个大包马上要夺取我的性命，再不暴露出来让大家看到，一起帮我想办法，我就game over了。

我对自己说：“雌狐，别人的嘲笑与自己的生命比起来，简直微不足道，所以他们若想笑，就让他们笑去罢，活着才是王道！自古成大事者不拘小节，何必在乎别人怎么说！”

看开“伤人”问题，得益于我研究命理学、道学。

越研究命理学，越产生这种感觉：一切都是冥冥中注定，好坏皆非人能定论！世间之事，用人之眼看，有是非、有善恶、有好坏；用天之眼看，无是非、无善恶、无好坏。

正因如此，我对自己说：“雌狐，不要总按照你的想法走，认为倾诉负面情绪就是在伤人。人与人是不一样的，有些人就需要多听负面情绪，以避免盲目乐观。

比如，对待某些人，就得天天在他们耳边叨唠，吸毒是多么多么危险、多么多么可怕，否则他们就容易毫无畏惧，不把吸毒当回事儿。

你去找人叨唠自杀，说不定就能刺激到某人的某根神经，然后这人就会因你而改变，从而走上正途。所以倾诉负面情绪，不一定是伤害对方，也可能是拯救对方。

如果对方觉得谈论自杀被伤害了、被负面情绪感染了，你没死呢他先跳楼了，这就说明，他命中有‘死劫’，即使你不和他谈论这么负面的事情，别的坏事也会降临到他头上，比如出门头上掉个花瓶，把他砸死了。”

“自伤”与“伤人”的心理困扰解决后，我正式敞开心扉，走上求助之路——

《走向命运》纯属虚构，如有雷同纯属巧合