时下社会上按摩、推拿、松骨以及踩背等保健方法及为流行，大多数人认为这是非常好的休闲、放松方式。下班后，三五好友聚在一起找个地方按摩一下未尝不可，但本人认为有些需要值得注意。

按摩、踩背等是通过对人体部位的施压和施力达到休闲放松的效果，但如果施力不当可能会造成伤害。我的一个朋友就是因为随便找了个按摩场所，结果推拿下来非但没有达到预期的效果，反而颈部出现了问题，后经专业医生治疗，才稍有好转。笔者以为：推拿、踩背等保健方式的选择，首先你要了解你自己的身体是否适合，比如高血压患者就不适合某些部位的推拿和挤压，再如皮下出血症患者同样不适宜推拿和按摩，而这些专业知识一般服务人员所不具备的。

人身体上的各关节、部位十分复杂，按摩、踩背如果手法不当或用力出错都及易造成很大的伤害，就我来看，不少街边休闲店常用的按摩手法存在很多隐患，如踩背，中医称之为“踩跷”，一般多用在腰椎和肌肉粗壮的地方，由于安全性很难把握，即便是专业医生也很少采用；又如颈部按摩，医生通常要看清拍片、咨询患者病史以及症状反应后才会谨慎进行治疗，因为颈部关节构造更加精细和复杂，一旦按错位置容易受伤。

从人体经络来说，就是是普通的保健按摩，严格来说，对经络的选择也是应该针对每个人的不同情况，在经络选择上也会有所不同。