1、饭店的选择

1）尽量不要点外卖

2）尽量不要去旅游饭店

3）尽量不要去

2、点菜的技巧

尽量避免预制菜的技巧：预制菜加上科技狠活，实在难以避免。我总结了几点方法，尽量避免预制菜。一是尽量别点外卖；二是尽量别去旅游饭店；三是尽量别点那些红烧肉、拌饭、盖浇饭以及高汤、鸡汤等，100%预制菜；四是老饭店的招牌菜一般还能尽量保持现炒；五是那些上菜慢只能现炒的素菜