作为日本作家中的佼佼者，村上春树是中国读者最为熟悉和喜爱的日本作家之一。除了作家，村上春树还有一个特别的称号——长跑者。从1982年开始，他每天坚持跑步至今，而且每年至少参加一次马拉松比赛。如今，他已经65岁了，仍然坚持着跑步，这个习惯已经成为了他日常生活中的一部分。

下面，我们一起来聆听村上春树关于跑步的故事。

>>跑着告别了昔日的生活

    跑步进入我的日常生活，准确说来是1982年的秋天。那时我33岁。

我本是体质肥胖的人。从前由于每日从事繁重的体力劳动，体重才控制在稳定状态。刚刚成为专业小说家那会儿，过上了从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则逐渐增加。因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头。那时候一天要抽60支香烟，手指熏成了黄色，浑身上下都发散出烟味，怎么说对身体也不好。为了身体健康，我就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。

跑步有好几个长处。首先是不要伙伴，也不需要特别的装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。我为了改变生活方式，便将家从城里搬到了野草茂密的乡间，乡间连—处像样的体育设施也没有，但我家近处有一个日本大学理工学部的操场，大清早那儿的400米跑道可以自由地使用。因此，在众多体育项目中，我几乎毫不犹豫地选择了跑步。

此外，我还戒了烟。每天都跑步，戒烟便是自然而然的。当然，戒烟可不是一件轻而易举的事。但是你没法一边吸烟一边坚持跑步。“还想跑得更多”这一自然的想法，成了戒烟的重要动机，成了有效手段。戒烟，仿佛是跟从前的生活告别的象征。

我和太太彻底改变生活形态。太阳升起来的时候起床，天色变暗了便尽早睡觉。今后我们只见想见的人，不想见的人则尽量不见。

>>跑着明白了坚持的可贵

开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离。20分钟，最多也就30分钟左右，因为很长时间不曾做过像样的运动，就跑这么一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍，真觉得有些难为情。然而坚持跑了一段时间后，身体积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点地增长。跑姿一类的东西也得以形成，呼吸节奏变得稳定，脉搏也安定下来了。速度与距离先不问，我只要做到每天坚持，就已经是很大的成功了！

就这样，跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，成了理所当然的习惯，难为情的感觉也变得淡薄了。我到体育用品商店去，买来了合用而结实的跑步鞋、便于奔跑的运动服、一块秒表。如此这般，人渐渐演变成了跑步者，一跑就是27年。

已经说过，我是那种容易发胖的体质。我太太却是不管吃多少，不做运动也根本不会变胖。我常常寻思：“人生真是不公平啊！”一些人很努力却得不到的东西，有些人无须努力便唾手可得。

不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得跑步，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊！然而加入天天跑步，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体越来越健康强壮，老化恐怕也会减缓。而再健康的人，不留意运动和饮食，不在意锻炼的话，自然而然，肌肉便会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的眼光看待，才能看明白。

>>跑着感悟了前进的方向

我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩“你真是意志坚强啊！”得到表扬，固然欢喜，这比受到贬低要惬意得多。然而，人世不是那么单纯的。

老实说，我也有这样的日子。“今天觉得身体好沉重啊，不想跑步啦。”这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来．想休息，不想跑了。我曾经采访过奥运会长跑选手濑吉利彦：  “濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢？”濑古君正所谓怒目圆睁，然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问！这种事情经常发生。”

濑古君的回答让我从心底感到松了口气。啊哈，大家果然都是一样的。

我就这样开始了跑步。33岁，这也许是我人生的一个分水岭。在这样的年龄，我开始了长跑者的生涯。到现在，我的身体很棒呢。（资料来源：《悦读》2015.02）