博友“罗玲”在她的博客中写了一篇文章，题目是“睡觉的权利”。文中写道：

    昨天看报，记者走访了沈阳10所高中的100名学生，调查结果：所有高中上学时间在7：00或7：30，放学20：10到21：30，每天在校学习13小时以上。很多高一学生就要5：30起床，晚上写作业到半夜，每天睡5个多小时。报道最后列出了各国中学的上学和放学时间。其中很多国家中学8点左右上学，英、美两国中学生8：45到校，下午3点多放学。

现在孩子牺牲睡眠的主要理由就是为了提高成绩。曾看到过一些资料说，睡眠不足直接影响学业成绩。一位睡眠专家做过研究，少睡一小时，带来的成绩差异大于初一学生和四年级学生之间的差距。每推迟一小时睡，智商测试结果就下降7分。专家总结，对于学生智力的伤害程度来说，睡眠不足绝不亚于铅中毒。

为什么睡眠不足会影响成绩？因为孩子白天学的内容，大脑需要在睡觉时对记忆去巩固和加强，白天学得越多，晚上就需要越多的睡眠。就是说，学习一半是白天进行的，一半是夜间睡眠时进行的。

另外看到有研究表明，人进入青春期时，会有一个“周相移动”，使得青少年会想晚睡晚起。记得上中学时在哪看过一句诗——“贪睡的少女”，当时每天第一节课都恍如梦游的我对这句印象深刻，无限向往。

这个研究结果出来后，美国很多学校将早晨到校时间向后延。明尼苏达州一个学区把上学时间从7：25调到8：30，一年之后，该学区“优秀学生的SAT数学成绩提高56分，语文成绩提高156分”。

除了成绩，缺觉还会导致青少年的其他种种问题，如情绪冲动、抑郁、肥胖症等等。但是只单单影响成绩这一项，就应该让应试教育中的家长和学校领导们足够重视了吧！

美国曾有一位妈妈，看到这些研究结果之后，终于明白了为什么儿子从一个阳光的孩子，变得没精打采了。她与其他家长组成小组，搜集资料，游说教育局，最终说服了该学区调整了上学时间。之后的结果她难以置信：孩子每天早晨高高兴兴地下楼，SAT成绩也提高了。

最近，教育局在拟定我区学生健康促进工程五年计划，其中就涉及到保证每天体育锻炼一小时、保证学生的睡眠时间等内容。计划的制定是一方面，加强执行力，让计划得到真正落实，是下一步要特别关注的。

学生睡眠时间与学生成绩有明显的正相关，这一点已经被国内国外大规模的教育测量所证实。教育部每年都在上海进行一次教育质量检测，下表是某年对六个区县中学的大样本监测所获得的数据：

数据显示，1）所有区县的学生，睡眠的时间越长，学业成绩越显著；2）不同区县的学生，每天睡眠时间不超过7小时的比例有明显的差异。有的区（区2）仅有10.6%的学生每天睡眠不超过7小时；另外某区（区6）则有34.8%的学生每天睡眠不超过7小时。这反映出区教育主管部门对学校要求上的差异。

相信很多学校的校长都是知道这些数据的。但为什么知道了这些数据，还会选择拼命挤占学生休息和睡眠的时间呢？为什么不能采取一些更为科学的方法来提升学生的学业质量呢？

学生睡眠不足，与教师给学生布置过量的作业是有很大关系的。下面这个表格说明了学生的作业量与学生学业成绩之间的关联（6个区的小学）：

上述数据显示：学生做作业的时间与学生学业成绩之间不是一个正相关的关系。对于小学三年级以上的学生来说，没有作业或者每天作业小于1小时，学生的学业成绩相对较差；每天作业时间在1～2小时之间时，学生的学业成绩较好。若再增加一小时，学业成绩会有点滴的提升，但这种提升与学生所付出的代价之前就开始不协调了。当每天作业时间超过3小时之后，学生的学业成绩不仅不会提升，反而会有所下降。

学生作业多，有诸多方面的原因：一是任课教师希望出成绩，以证明学校的教育质量和个人的教学能力。看到别的老师、别的学校布置的作业多，自己也不甘落后；二是一个班级的几个教师之间互相竞争，每个人都希望学生多做一些自己这一学科的作业，多花点时间在自己的学科上，结果导致学生的作业量过大；三是学校缺乏教学常规管理，对教师每天的作业量没有规定，或者有规定但没人去检查；四是一些教师自己缺乏信心，总是担心作业少了，学生会有些题型没有做到，考试的时候会出亏；五是以分数为唯一评价指标的评价制度，让教师和学生都不敢怠慢。……

这其中，更深层次的问题，是大家对作业缺乏研究，布置什么类型的作业，布置多少数量和难度的作业，缺乏实证性的研究，大都是“跟着感觉走”。这些问题不能怪教师，因为我国的师范院校，到现在也没有一个专门从事作业研究的教师，更没有哪一个院校开设过有关作业的课程。大家都是“摸着石头过河”，受累的自然是学生了。

亚里士多德说，科学的产生，需要具备三个条件：好奇心，闲暇，自由。如果一个孩子连睡眠的时间都不能保证，要培养学生的创新意识，那真是天方夜谭。观念的转变，依然是一项非常艰巨的任务。

为了每一个孩子健康成长，先从保障他们睡眠的权利开始吧！