在非常疲惫的状态下，迎来了五一小长假，一下子觉得身心放松了不少。

岳父到上海已经多日，每天能够陪他说话聊天的时间都很有限，心里很是愧疚。这个节日，正好可以弥补一些。上午陪他到嘉定南翔的古漪园走了一圈，在高楼林立的“城市森林”里呆久了，走进江南园林之中，聆听鸟的鸣叫，嗅着花的芬芳，感受多姿多彩的园林景色，心里很是舒坦。

想起了一个话题：什么是健康？健康是身体、心理、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅指没有疾病和虚弱，应该包括身体健康、心理健康和社会健康三个方面。

WHO（世界卫生组织）确定的10条衡量健康的标准如下：

●精力充沛，能从容不迫地应付日常生活、学习或工作的压力，而不感到过分紧张；

●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；

●应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化；

●对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；

●体重标准，身材匀称，站立时身体各部位协调；

●眼睛明亮，反应敏锐，无炎症；

●头发有光泽，无头屑或较少；

●牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

●肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；

●善于休息，睡眠良好。

以上十条，供各位参考。

祝各位朋友五一快乐，健康幸福，开心每一天。