香椿酿甜椒

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香椿猪肉末甜椒烤美食 |
香椿是一种木本蔬菜,分为紫椿和油椿,紫椿更为优质。香椿富含蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素、脂肪、糖、粗纤维等。有保肝、健脾、补血、舒筋、消炎抗菌的功效。但香椿属于发物,多吃后容易诱发痼疾,所以,患有慢性病的人尽量少吃或不吃。不多说了,先发贴。
成品
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用料:
1、香椿半两。
2、无籽甜椒七两。
3、肉末三两。
4、鸡蛋一个。
5、酱油四大匙。
6、盐适量。
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做法:
1、香椿洗净后下沸水中稍焯。
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2、捞出后过凉水,沥干水分待用。
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3、将无籽椒的蒂部切掉;香椿切碎。
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4、鸡蛋打肉末里,放入酱油、盐、香椿碎,搅拌均匀成馅料。
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5、烤盘铺上锡纸。将馅较填入无籽椒内,放入烤盘。
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6、再逐一刷上油。
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7、将烤盘放入已预热180度的烤箱中,上下火烤15分钟。
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8、将烤盘取出,再刷一遍油。
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9、再次放入烤箱,上下火180度烤10分钟。
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10、时间到,取出后装盘即可上桌。
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