在复杂的人际环境中，办事不走后门确实很有难度，大部分国人都会深有体会。重视后门，办事顺。后门如此重要，每个人都应加以重视，尤其是自身的“后门”，这关系到健康问题。由于种种原因，部分人会出现便秘现象——大便干燥，粘腻；排便费力；排便间隔时间超过一天，几天，十几天，甚至二三十天一次。这严重影响了“后门”畅通，“后门”不顺，有如下九大隐患：

1.导致腹胀、腹痛、口臭、食欲不振等。

2.导致痔疮和肛裂，同时痔疮和肛裂又会加重便秘，如此陷入恶性循环，让人痛苦不堪。

3.可诱发很多疾病突发，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易使心脑血管病突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理。

4.经久不愈能加重精神和心理的创伤，给生活带来了极大的痛苦，甚至痛不欲生。

5.粪便在肠道内滞留过久 ,腐败发酵 ,产生许多有毒气体及有毒物质 ,这些毒素随肠道吸收进入血液 ,会循环分布全身 ,造成慢性中毒。导致免疫力下降，身体易虚弱、易病、早衰和折寿等。

6.有损容颜。有害物质再吸收，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、色斑等。

7.是导致细菌在肠道发酵的罪魁祸首，时间久了能增大诱发结肠癌、直肠癌的几率。

8.是老年性痴呆的主要诱因之一。

9.导致女性不孕、流产等。

为了消除“后门”不顺的隐患，对便秘现象要给予足够的重视，认识到其是危害健康的疾病，在日常生活中进行预防和调理，养成良好的习惯，具体措施，以下几点仅供参考。

1.      少吃或不吃油炸食品，这类食品很不易消化；多吃蔬菜，水果。

2.      每天有意识地多喝白开水，尤其每天早晨起床后要空腹喝一杯。

3.      每天养成定时排便时间，到时无论有无感觉，有多要紧的事，都要坚持如厕。常识：大肠每天排毒时间是5点到7点。

4.      经常进行适当体育锻炼，如散步、慢跑、登山、打拳、打球等，促进新陈代谢。

5.      腹部按摩。每早起床前或每晚上床入睡前，用一只手掌心在肚脐周围按顺时针方向按摩，持续时间15分钟左右即可。

6.      如厕前做准备活动。躺在床上或地板上，双腿弯曲，两脚适当分开着地，慢慢往上挺腹、提臀，同时缓慢深呼气；到达顶部时，再慢慢将臀部回复到原来位置，同时缓慢深吸气。如此动做10次，也可根据自身感觉增减次数。

7.      保持好的心态，尽可能不要上火。

8.      既使由于出差等改变了其他规律，也尽可能保持如厕的规律。

9.      如便秘严重，日常生活调理也无明显改善和好转，就要借助具有通补结合特点的能治便秘的药品协助调理、治疗，帮助身体恢复、增强排毒解毒功能。

10.  如果由于肠子畸形等导致的便秘，吃药是治不好的，更应注重日常调理。如做这些还不够，非得还需药物帮忙，最好选安全的中药，避免泻药对身体造成损伤。