炎炎夏日，潮湿闷热，令机体不知不觉的出汗。出汗的作用不可小看。汗液蒸发时，可以带走比较多的热量，具有调节体温的功能。汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液中的乳酸能够抑制细菌的增长，防止皮肤病的发生，汗液还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。出汗是很好、很有效的排毒方式。想减肥、想重塑体型的人们要紧抓排毒黄金季节——夏季。夏季排毒减肥快、准、狠。

夏季人们很容易出汗，到室外走动走动就会出一身汗，更不用说跑了。早晨或晚上如果慢跑半个小时到一个小时，会大汗淋漓。汗液中水分占99％，还有1％的固体物，主要是氯化钠，以及少量的氯化钾和尿素等。大量出汗会将体内的一些毒素排出体外。夏季动一动、跑一跑、跳一跳几分钟就会出汗，而同样的运动量，在冬季半个小时也难以出汗，夏季排毒见效就是这么快。

人体体重75%左右都是液体，人们减肥，减掉的主要是细胞里的水和脂肪，而不是细胞数量的减少。夏季靠运动排毒，会有大量的汗水排出，可能还会燃烧大量的脂肪，夏季排毒减肥就是这么准，正中耙心。

经过一个夏季的锻炼、苦练，两三个月后，会发现自己的肚子平了，腰细了，身段苗条了，步伐轻盈了，好象“脱胎换骨”了，夏季排毒减肥就是这么狠。

想减肥，选夏季，夏季排毒减肥----快，准，狠。