血液，红颜美人的基础

肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好的发挥功能所导致的。

血液，是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。

血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，与内而外的美容方法。

简便易行的补血美颜方法

饮食调养：

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

运动养生：

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法：

经常做头部、面部、脚步保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里等穴位，对延缓衰老有一定作用。

排毒养颜：

如果出现便秘、面色无华、痤疮、色斑等症状，表明体内毒素正影响容颜。应吃点具有“通、解、调、补”四法一体的排毒养颜产品调理一下，它可以打通人体各路排毒管道，如血管、淋巴管、经络等，通过主管道——消化道、泌尿道将人体毒素排出，让人体会到一身轻松的感觉。同时补益正气，恢复、增强机体功能，畅旺代谢，气机调达，白里透红的脸色自然而然呈现出来。