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1.花生米:花生米含油酸,生吃可以润肺,熟吃可以健脾。
2.栗子：栗子生食，早晚各咀嚼1粒，可补肾，有益缓解老年腰腿酸痛。
3.玉米:玉米含有黄玉米素,常食有利于保护眼睛.
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(2008-10-22 08:36:29)
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