再忙也要好好吃饭，既要简单而且要好吃，食材去一趟超市都能采购回来！更加深一层的要求就是最好能保存食物本身的营养和味道，荤素搭配，素菜多样化，这样才能称之为一道健康的菜，这个时候，烤箱菜就能展现出它的优势了，还是我那句经常说的：“把所有食材丢进烤箱，等着吃就好了！”看着挺高大上（确实在聚餐的时候，如果能端出来这样一道菜肯定会被大家赞赏的，想满足虚荣心的小伙伴要好好学习哦！）其实就是一道简单的烤箱菜，最麻烦的就是腌制奥尔良鸡腿了，如果想偷懒直接买超市腌制好的也可以哦（我就是这么干滴）这么说来，就没有什么可以说的了，剩下的就是洗菜了

不能否认，这样的一道菜，相当有视觉冲击，所以完全可以忽略味道究竟如何，因为当看到它的时候，就已经是非常开心了，在这样的状态下，能不好吃么！

现在开始传菜吧！

食材：

小土豆五个，西兰花一小颗，洋葱半个，小西红柿适量，腌制好的奥尔良鸡腿4个，胡萝卜一个，蒜一头

调料：

意大利综合香料3茶勺，黑胡椒碎适量，盐2汤勺，橄榄油适量

做法：

1，把所以青菜洗净，土豆，胡萝卜切滚刀块，西兰花切块，洋葱切丝，小西红柿切十字刀，

2，把腌制好的奥尔良鸡腿，去骨切块备用

3，土豆，胡萝卜放盐，橄榄油，黑胡椒碎，意大利综合香料1茶勺，拌匀，铺在烤盘最下层，撒上洋葱丝和蒜

4，把奥尔良鸡腿摆放上面，撒上综合香料1茶勺放入烤箱220度烤20分钟取出，放上西兰花和小西红柿，上面撒上盐和意大利综合香料1茶勺，再放入烤箱220度烤10-15分钟即可

步骤图：

是不是很简单啊，我都觉得我说那么多就是多余，就是一句话：“把所有食材丢进烤箱，等着吃就行了”

这道菜里面的土豆就是主食，所以不用再焖饭了，土豆沾着汤汁吃，那个味道相当赞哦！

又有好多天没有更新了，最近又时间就来更新一个，证明我还在努力的生活着，希望大家一直支持佟小鹤哦！改天见！~~~