胃稍微好一点就想吃肉,想吃肉串,但是外面的烤肉我是甭想了,我可不想再胃疼,还是在家自己做吧,想到之前曾经做过的黑胡椒牛肉串,有蔬菜又有肉,而且用烤箱烤制出来的还很嫩,正合适果断下楼买了里脊肉,回来腌制上,这个菜其实挺简单,就是穿串儿的时候稍微麻烦点,适合聚会,而且家里做的实在,都是大块大块的肉,烤好之后我吃了三串基本上就饱了,所以比外面强多了,最主要是"干净卫生"

牛里脊肉1斤,青椒1个,红彩椒1个,洋葱半个

迷迭香1茶勺,黑胡椒碎2茶勺(最好现磨的)料酒1汤勺,橄榄油2汤勺,盐1.5茶勺,生抽2汤勺,耗油1汤勺,鸡精少许

1,牛肉切方块2*2厘米,青椒,彩椒,洋葱都切块备用

2,把所有调料倒在碗中混合好,放入牛肉块腌制1小时以上(如果隔夜放冰箱最好)

3,穿串儿,洋葱-青椒-肉-洋葱-红彩椒-肉的顺序

4,烤盘铺上锡纸,上面放烤网,最后放上肉串,把碗中剩下的调料汁均匀的涂抹在肉串上

5,烤箱预热180度,放入烤制15分钟即可(这个时间牛肉比较嫩,喜欢熟的可以适当延长时间)

出炉后,如果你是重口味的话可以适当的撒上点烧烤蘸料,如果喜欢清淡点的,直接吃就OK了~~~我觉得这个黑胡椒牛肉串还算是健康的,一个是肉我们买的时候可以辨别新鲜程度,二个是烤箱烤制要比碳烤制健康很多,三个是里面有青椒彩椒洋葱,吃肉的时候顺便也吃菜了,推荐哦~~~

烤制出来的颜色品相都不错吧,记住千万别烤的时间太长,肉就会老了,那样就不好吃了

这个绝对是肉食爱好者的最爱,方便,健康,所以大家还是别出去吃烤肉了,在家吃更爽

今天就更新到这里,明天继续~~~