上回说到，昨天我宿醉了，今天凭借着微信里面的片段，慢慢的回想，呃~~~还是想不起来比较好酒还是不能喝啊，当误事儿不说，真心难受啊！谁难受谁知道啊。为了表彰媳妇无微不至的关心跟照顾，今天中午我做了这个意式香料烤龙利鱼，非常健康的一道菜，龙利鱼在超市里面都有得卖，也不贵，这样一条才10多块钱，而且主要龙利鱼肉比较嫩，没有腥味，属于高蛋白营养丰富，尤其对眼睛好，适合经常工作在电脑前的同志们~~~

这个龙利鱼可以整条烤，还可以用黄油煎着吃，还能裹上面粉炸着吃，方法很多，大家可以都试试~~~

龙利鱼一条（超市里面有卖，冷冻的就行）柠檬一个

意大利混合调料1茶勺，黑胡椒碎少许（现磨的最好），耗油1汤勺，姜末少许，盐半茶勺，白糖1茶勺，橄榄油2汤勺。

1，龙利鱼解冻，用厨房用纸吸干水分备用，

2，烤盘中铺上锡纸，放入龙利鱼，放调料：意大利混合调料，黑胡椒碎，耗油，姜末，盐，白糖，橄榄油涂抹均匀，按摩充分，腌制30分钟以上（腌制时间越长越好）

3，柠檬切片，放在龙利鱼上面，放入烤箱200度烤20分钟即可~~~

我一直觉得烤箱是非常有用的一个家用电器了，东西往里面一丢，定好时间，拿出来就可以吃了，而且没有油烟，主要是保持了食物本身的味道跟营养不被破坏的太多！

很久之前就想做这个烤龙利鱼了，但是超市不给力，有的时候有有的时候没有，前两天碰到了，正好买了赶紧做这个菜，要不不知道又得什么时候了，等哪天路过超市再多买一点，拿回来实验下别的做法

今天就更新到这里哦，这个菜是推荐的菜品哦，做法简单方便好吃，要是来客人了，直接多烤几条，绝对吃的不亦乐乎，对了，忘了说了，这个龙利鱼烤的时候上面还可以铺上“培根”哦，喜欢培根的可以试试

明天继续~~~大家以后要少喝酒哦，最好不喝，呵呵~~~