用中国体育彩票收入安装的健身器材中，压腿的器材最普遍，几乎每个健身器材点都安装了。压腿就是拉筋的锻炼，这样的拉筋锻炼，不但能让腿的筋柔软，而且能让腿部的肌肉柔软，比跑步强多了。

    现在人都讲究美腿，尤其是女孩子。实际上压腿的锻炼就能让腿部自然瘦长。如果要跑步的话，腿部可能还会长粗。如今大象腿的人太多，这些人里也不乏经常用长走、跑步方式锻炼的，但腿部依然不能瘦下来，很可能就是筋和肌肉不够长。老话说“筋长一寸，寿延十年”讲的可能就是这个道理。猜想，筋长能让其它身体器官得到更充分的活动空间，至于是什么基础生理学、医学道理，不太清楚。