昨晚又没睡好。辗转反侧，换了无数次姿势，不起任何作用；数羊数到天文数字、接近于∞，反而越数越来劲；抽烟更不顶用；一本杂志已经从头翻到尾，往常该有的催眠作用似乎完全失效了；看看电视，陶醉于情节中不能自拔，可就是不想睡觉！

 

失眠是痛苦的。可能让我一整天提不起精神，甚至影响几天。虽然不常来，来则很强很猛烈。最可恶的是失眠这个东西全无迹象、毫无规律可言，不请自来，搞得人一点脾气都没有。是啊，放着安静的环境、舒服的床铺、柔软的枕头，自己睡不着，能怪得了谁呢？

 

医学常识告诉我们，失眠是一种“信号”，说明我们的健康亮了“黄灯”或“红灯”。那么，究竟是谁偷走了我们的美梦？

 

工作（学习）压力，肯定是罪魁祸首。要想把事情做好，才会有压力。压力始终是看不见摸不着的无形桎梏，要么压得人喘不过气来，要么让人心理失衡，结果就是头脑一直处于高速运转状态，过热、失控，想停下来都难！

 

烦恼，也是我们的“常客”。人有感情，所以会烦恼。而且，烦恼还往往和快乐一起“出双入对”地造访我们，让许多快乐都不甚完美。其实，烦恼是伴随我们一生的，你无法忽略它、无视它，只能想办法去“解脱”。

 

身体虚弱，肯定会导致失眠。想当年——虽然好汉不提当年勇，也要提一下——年幼和年轻的时候，别的可能不会，睡觉最拿手，沾上枕头就着，一觉睡到大天亮。那说明我那时身体很棒。现在失眠像魔鬼般缠上我，只有一个可能——健康状况不佳。只是不知道是“亚健康”还是真的生病了而已。

 

还有很多“不速之客”，太多了，无法列数。反正晚上最好不要写博客文章（开个玩笑）！睡前洗个澡、喝杯热牛奶，等等，这些招数当然可以用，却都是表面文章。吃安眠药更是要不得。我想还是要做一些体育锻炼可能更积极些。近日又恢复了打羽毛球，除了每次出一身大汗、神清气爽之外，我指望这样能帮助我找回“春眠不觉晓”的乐趣，让人生中睡觉的这个“三分之一时间”永远是快乐的、安逸的。