昨天，一下子从夏天跳到了冬天，还没缓过神加件小外套。

米糊还是米浆？我不怎么吃很浓稠的糊，但我吃稀的，一样的物种啦，只是水量

滴问题。

糙米和黑米尽量提前泡发，一来是可以泡醒胚芽，二来打好的米浆（糊）口感会

更细滑一些。黑芝麻跟核桃可炒可不炒。炒熟的黑豆会更容易消化，不容易胀气，

且给米浆增香不少，加上红糖味道就赞了。

材料：

糙米、黑米、核桃、黑芝麻、炒黑豆

红糖
做法：

1.黑米和糙米加入浸泡4+小时，黑豆洗净晾干，入锅炒熟。

2.除红糖以外的所有材料加入放入破壁机中，按下米糊键后静待完成。

3.待机子工作结束即可取出，加入红糖即可食用。