我对星座学毫无研究，但通常人都告诉我摩羯座有着坚持不懈的固执，虽然自己并不具备摩羯座的其他优点，但这一点倒还真值得肯定。
 
因为五一长假，导致前天是近一个月首次踏入健身房(GYM)的日子，尽管没太下狠练，但昨天和今天我的二头和背酸疼得厉害。今天计划本来是练胸和肩的，因此我在下班前和下班途中一直在做激烈的思想斗争：到底是去还是不去。幸运的是最后我内心的健身天使战胜了健身魔鬼，我成功地按计划行事。
 
我的“健身事业”始于03年，当时是即将当新郎的好友赵JJ同学拉过去当伴郎，我们两同是豆芽型，想着顺便一起进行为时一个月的健身训练，他也好在结婚当天容光焕发，面目全新。结果，这伴新郎帅哥倒是没坚持几次，就忙着他的结婚准备当中去了，而我则因为痛惜那一个月的高昂费用而坚持了下去，一续再续，坚持至如今。后来，我身边受我影响而选择去健身房的朋友实在太多，但我没有见到一个很好坚持下来的，即使偶尔一两个，也只是三天打鱼两天晒网了。
 
健身，是一个幻想起来愉悦，实施起来痛苦的事。说愉悦是因为健身的结果当然是愉悦了自己也愉悦了他人，并更多地从愉悦他人的反馈中愉悦自己；说痛苦是因为健身的过程单调、重复、枯燥、乏味，没有一定的毅力，就不会有一定的改变，当然就不会有一定的成果，所以当坚持一段时间，未果的情况下，大多数人原先的幻想中的愉悦很快即消失殆尽，从而选择放弃也就很自然了。
 
健身中，坚持当然是最重要的一点，但要做到坚持，最好有几个外在条件解决好。一是健身伙伴，二是健身环境，三是地点选择。
 
健身伙伴可以是一起去GYM的朋友，也可以是在GYM认识的朋友，当然也可以是教练，无论哪一种，只要处理好时间和关系，就能事半功倍。当然，如果健身伙伴不能经常配合时间，你可以将需要伙伴协助保护的项目调整到有伙伴的那天训练，比如卧推、深蹲等。其他没有伙伴的日子里，可以进行其余可以独自可完全的项目，毕竟这些项目还是占大多数。
 
健身环境因人而异，有人喜欢热闹，有人则在健身时不愿意太多人在身边，我属于后者，所以我选择的GYM都是没啥人的那种。但一般热闹的GYM价格都比较大众化，并且可以认识很多健身伙伴，但缺点是教练都不是免费的，不会白白陪你练；而安静的GYM，价格有两个极端，但无论哪种，服务都可以，教练都没什么事，一旦熟了，都可以免费陪你练，聊天，因为他们也都很无聊，好容易来个人，还不得一顿狂聊。我原先在一个以美容为主开办的健身中心，因为大多客人是女的，办了卡就不来了，所以基本上除了跑步机上有人，其他地方都空得要命，教练们也愿意和大家交流经验，游池里也经常是只有我一人独泳。现在，我在家小区的GYM，教练即是服务人员，他们虽不算太专业，但至少很敬业，有需求随叫随到，非常友好。
 
健身房地点选择是异常关键的。首选当然是家附近，其次可选择在单位附近，最好不要选择那种两头都不顾的GYM，不然肯定坚持不了多久就会半途而废了。毕竟健身完后，身体一般都非常处于疲乏状态，除非自己开车，不然只有打车。
 
开始健身后，可以让教练根据自己条件及想达到的目标，制定一个三个月计划；坚持三个月后，再按当时情况制定全年计划。健身过程中，三个月是一个小槛，过了这个小槛，一般人都会有小成果了，而且也因愉悦而可以坚持下去。到一年时间是个大槛，因为三个月到一年这段时间，如果你不改变计划，很可能收效甚微，而且远不如前三个月变化来得快。但一旦过了一年这个槛，基本上健身就成为你的一种生活习惯了，三天两头不练，不仅皮痒，身体也不爽。
 
在跑步机上，看着数字显示着公里数的不断增加，消耗的卡路里不断上升，感觉身体上脂肪不断随着汗水排出体外；在GYM的大镜子中，看着收缩自如的器械，看着自己夸张的表情，享受自己的肌肉渐渐涨起……愉悦之情溢于颜表！

要明白，健身只是我们娱乐的一种，不必太较劲，但一定要坚持。