方法一：提前预习

带孩子是个辛苦的技术活，除了书本上能学到的知识，还需要实践操作下，社会上越来越多的妈咪课堂，可以让我们新手妈妈去演戏一下。

避免面对新生儿的时候手忙脚乱。

方法二：做好家庭分工

在孕期时就开始确定好是否是妈妈+婆婆+月嫂+外婆的这样组合。提前命了照顾宝贝的分工后，比如白天谁主要照顾，夜间主要由谁来负责，这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都过来抢着照顾宝宝，避免所有人都做一件事情，大家手忙脚乱而且筋疲力尽。

方法三：家里不能凌乱

奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤等，应该在产前就整理好，放在固定的位置，随拿随取，一定要细化到尿湿的放在什么位置，新的尿不湿放什么位置。

方法四：妈咪要睡眠充足

因为生理或者客观原因，睡眠明显减少，但是一定要抓紧时间哪怕是几分钟也要打个小吨。

方法五:适度运动

有时候利用自己购买的书籍，自学下瑜伽，不但能改善血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助改善记忆。

方法六：制作任务清单

把需要做的事情，一项一项完成，需要注意的是，任务清单需要备份一下，防止丢失哈

方法七：所有的东西都要放在同一个地方

钥匙、钱包、手机，卡类每天都要放在固定的地方

方法八：多吃富含铁类的食物

多吃含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达您的大脑，这方法对孕妈更加适用。

方法九：每天有一段独处的时间

新妈咪的生活整天围着宝宝转，对于奶粉尿不湿以外的世界逐渐陌生，未婚时“希姥姥”在一家合资的服装企业给我买了一件长羽绒服，花了100元，没有想到我生产后去商场一逛发现羽绒服都过千元，而且含绒量很低、超薄，被销售取笑“现在都是薄款羽绒，哪里还有棉花款的啦！”

独处包括独自散步、上上网，让自己的头脑不要和社会脱节。尤其是产后需要上班的妈咪，应在工作前温习下工作内容、单位人事变化等信息。