如果你是一个孩子的父母，我想您可能会遭遇如下的一些生活挑战

•繁杂的日常家务

•大量的生活物资采购与储备

•麻烦不断的孩子学习生活管理

•定期的娱乐生活计划和安排

•夫妻关系 的莫名其妙

•中年职业危机

•某种健康的威胁 

•父辈关系的维系

……

可能您会说，这些问题，谁家没有呀？

确实是这样。家家都有自己难念的经，问题是，如何才能把难念的经念好？

不能因为难念，你就放弃、逃避。事实上，你想要逃避，也无路可逃呀。

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轻松应对这些问题，并不一定需要真正解决问题本身

日常家务的繁杂，这是无法避免的现实。如果能减免，我想早就减免了，对不对？

孩子的成长问题，麻烦层出不穷。今天是同学关系，明天是某科成绩下降，后天是起床太慢……这些问题，给父母带来了巨大的压力，这种压力不仅仅是事实的存在，而是它总是会不断演变，出现更加复杂的难以解决的问题……

生活中的不如意十之八九，而我们每一个人的能力有限，十有八九都无法很好地、完美地解决这些困惑。怎么办？天天忙碌、焦虑，只能让我们的皱纹越来越多，而根本就于事无补！

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一个全新的方案：改变对一件事情的看法即可

“生活就像强奸,当你无力反抗时,那你就躺下来享受吧”，这句话说得怪怪的，让人面红耳赤……你仔细看这句话的前提是：“当你无力反抗时”，仔细想想，这也不失为一种选择，甚至可能是唯一正确的选择。

当然，我们可以为这种最佳的选择赋予一个概念，叫“合理情绪疗法”。合理情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代表不合理的思维方式，以合理的信念代表不合理的信念。

看看我们靠谱家庭初级研修班学员Jing同学的练习，你就能明白是什么意思。

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事情：

这周，单位里要上传之前修改的客户资料卡，我和别的同事上传的是一样的资料。人家的就通过了，我的申请就被退回来了，然后还讽刺说，你的都退回来多少次了还上传，自己撤消。

我的信念：他的能通过，我的也能通过！凭什么呀！

我的情绪：当时气坏了，他以为他是谁呀！这么样跟我说话。

事后我想想不能生气，因为我可以用一个全新的信念：
也许领导就是看到了我的这个不合格呢，同事的那个没注意就混过去了呢！我再改一次又有什么关系！

我的情绪：这样想，心里就平衡多了。

老师的点评：很好的生活实践。这件事情固然可以通过合理情绪治疗的方式化解忧愁，但是真正的问题不是说服自己不应该生气，而是要有合理的信念系统出现：我的内容不合格是我自己的事情，和别人是否能通过有什么关系呢？我按规定完成工作，这是我应该做到的事情！

如果您仔细看完上面这段话，您就知道我们学习的内容意义有多么重大。事实上，太多的家长，身怀如此多的焦虑和困惑，并不是因为他们运气不好，十有八九是他们秉持了一些不合理的教育信念。

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事件：这个星期里，儿子在淘宝网上购买了一套迷你电动磨机、电动雕刻机工具。

负面情绪体验：孩子的爸爸对儿子的行为感到很生气，他觉得儿子乱花钱就像个败家子一样。

结果：我们批评了孩子乱花钱，孩子很不高兴，亲子关系受到影响。

在我看来，这是多有追求的孩子啊，愿意购买工具来发展自己的兴趣爱好，说不定这是未来他真正谋生最有价值的积淀。之所以父母会生气，是因为不理解孩子需求，父母拥有不合理的信念：除了学习，其它都是没有意义的事情。

要想解决这样的问题，必须要学习更合理的信念系统：孩子拥有他们自身的使命，孩子应该在成长的过程中通过学会一门技艺来获得真正的学习方法；孩子勤于动手动脑这是一个非常优秀的品质………………

请问，没有这些信念系统，你怎么去管孩子？十有八九一管就错啊！

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