文：陶勇

陶宝不愿意睡觉，一直是一件比较让人头痛的事情。在刘姥姥的提示下，我发现他睡觉前必须经过几个步骤：

1、玩耍或看光盘

2、洗澡或洗脚

3、听妈妈讲书

4、睡觉

这几个步骤是缺一不可，减少任何一个步骤都是不可能的。那么只有一个办法能够让他早点睡觉：提前执行。

陶宝不愿意睡觉怎么办？

9点钟该洗澡了吧，可陶宝不愿意去，怎么办？我观察到一个现象，就是当陶宝正玩在兴头上的时候你想中断他当前的行动可能性比较小。我想这种问题对于很多中小学生也存在。比如他们正在做作业，还差一点就完成，或他们正阅读到精彩之处突然被父母叫去干一件事情。于是我想了一个办法就是，让妈妈先告诉陶宝说，妈妈先去洗，一会叫你洗澡，洗完澡咱们再玩一会。大家可别小看这一句话的作用。一方面告诉陶宝你要尽快结束手头的事情，留一点缓冲的时间，一个方面可以制定一个定时信号，这个信号就是过几分钟让妈妈在卫生间叫陶宝。于是，当妈妈在卫生间叫陶宝的时候，陶宝显得有点急了，但是仍然没有马上行动，他几下把手头玩的塑料积木完成一个形状后，自己说：我该洗澡了。

如何让他进入下一个流程？

洗完澡后，陶宝继续玩了一会。我提示他妈妈应该尽早进入下一步。没想到她妈说了一句：你来吧，我可叫不动他。我想起咱们家长培训班的内容了，然后对陶宝说：咱们今晚读《一天中的动物园》还是《一天中的城市》？他头也没抬就是看《一年中的建筑工地》。于是我把书那过去，告诉他我准备好了。这里，我并没有说咱们不玩了，准备看书吧，而是征求他的意见，并决定下一个步骤的细节。其实是在提醒他，咱们不应该再玩了，同时给他的选择里面也没有玩这一项。

虽然他作出了看什么书的决定，但是仍然没有行动，于是我过去问他，是你自己来收积木呢，还是让爸爸帮你一起收？这个时候她妈妈说了一句话：陶宝可不用帮忙，他现在已经会自己收了。这句话在这里帮了大忙了，陶宝立即就行动了。

让陶宝自己确定一个流程完成的标志

终于准备好看书了。由于他最近喜欢看的书都很薄，一本是难以让他满足并入睡的，于是确定了咱们今晚看四本书就睡觉。于是，每读完一本就告诉他还有几本了，就这样，读完后直接对他说，“你应该睡觉了，今晚4本书已经看完了”！虽然他有点不愿意，只好悻悻的去小床上躺下了。

不断修炼，无招胜有招！

养一个孩子是很累吧，每天都在跟他斗智斗勇。的确如此，在此之前，对于他睡觉的问题一直让我一筹莫展。在刘姥姥的帮助下，在不断的学习后，终于找到一点思路来帮助他了。我相信我所学到的这些东西，将会在与他未来生活的相处中继续发挥巨大的作用。恐怕到时候就不会再感觉到累了，而是游刃有余，势如破竹的感觉！