二十、稳定的身体重心是实现完美挥杆的基础

    能否正确把握挥杆各技术阶段的身体重心，是衡量你挥杆技术好与坏的标尺，一个优秀的挥杆者，他（或她）的身体重心看上去永远处于平衡状态，这样不仅表现在挥杆的稳定化，而且可以带动大幅度的挥杆转体，如没有了稳定的身体重心，那挥杆者就成了仅仅是肩膀和手部移动的“机械运动”者，也就失去了挥杆击球的稳定性及击球的爆发力，使击出的球毫无力道可言。

1、站姿：身体重心落于足部中心处，可避免为了补偿身体重心的不平衡感而在来回转体的过程中过份地向前或向后变换你的重心位置；

2、上杆：身体重心基本落于你的右膝，且右膝要有向内推入的感觉（绝对不能外转），即使上杆到顶点后，右膝向内侧的角度也应是保持的，而左膝也顺势向内“滑动”（左脚不能离地）；

3、下杆：使身体重心迅速往回移动至左腿，即在球杆完成下降前，身体重心向左侧返回，也就是说必须以腿部启动下杆；

4、击球：在击球的一瞬间，身体重心基本由左腿支撑，右脚因蹬地而使右脚的内侧着地（甚至滑向左脚）；

5、收杆：完成击球后，你的身体重心已完全到了你的左腿，且右足与地面几乎完全垂直（如发现你的右足总是迅速翻转，意味着你是以你的肩膀启动下杆的）。

   对照你自己的挥杆动作，你的身体重心移动正确吗？