十九、有效提高杆头速度的方法：增加重量

    打高尔夫球的人都知道，要想击出理想的距离，需要的是力量，根据力学原理，力量＝质量×速度的平方，而质量在你的挥杆过程中是不会改变的，因此，增大力量实际上就是要提高杆头的速度，通常，要提高杆头的速度，就是不能过早的释放自己的手腕，而对于初学者来说，最容易犯的错误就是杆头释放过早，针对此，建议采用2支球杆来有效的解决这一问题，即在你练习空挥杆时，用2支球杆来进行，使身体习惯于“加重”的力量运用，当你挥动1支球杆的时候，那种“轻了”的感觉，能为你制造出更快的杆头速度，其具体练习方式为：

1、保持“直角”练习：正常方法握杆并慢速同时挥动2支球杆，当运行至球杆与手臂成直角时，保持这个角度一段时间；

2、再上杆：然后再次上杆，由于重量的增加，你会感觉到你腰部的放松；

3、进入下杆：拖动双手进入下杆阶段，由于重量的增加，将有助你充分感觉到球杆跟随着手部运行的情况；

4、当你习惯了加重后的挥杆感觉，把它减为1支杆后，杆头速度的加快也就顺理成章了。

    要注意的是，在你挥动2支球杆之前，一定要记得做热身运动，否则就得不偿失了，还等什么，赶紧去试试吧。